Obsah
Zábal se provádí ve všech SPA salonech, ale tento postup lze snadno provést doma. Kontraindikace u studených zábalů je výrazně méně než u teplých a anticelulitidní účinek je srovnatelný. K domácí výrobě potřebujete potravinový zábal, tělový peeling, ingredience na přípravu směsi, teplé oblečení a hodinu volna. Zábal si můžete udělat kdykoliv během dne.
Princip fungování studeného zábalu
K přípravě jakékoli anticelulitidové směsi použijte jeden ze tří základů: mořské bahno nebo jíl, řasy, rostlinný olej. A k přípravě studeného zábalu se do tohoto základu přidávají éterické oleje a extrakty s chladivým účinkem – máta, mentol, citron, okurka, aloe. Někdy se používá neutrální ocet nebo káva. Voda pro přípravu směsi je vždy minerální a předchlazená na 20-25 °C.
Toto složení vytváří na pokožce skleníkový efekt bez zahřívání, díky čemuž je bezpečná a vhodná pro osoby s onemocněním žil a cév. Zužuje póry a kapiláry, zklidňuje pokožku, uvolňuje stres. Tonizuje pokožku, obnovuje látkovou výměnu v tkáních, zmírňuje otoky. Díky tomu celulitida zmizí. Nečekejte však zázraky. Zábal má krátkodobý účinek. Pro dlouhodobý efekt budete muset přehodnotit svůj jídelníček, vyřešit zdravotní problémy, naučit se ovládat stres a začít cvičit.
Účinek studeného zábalu se projeví po 10-15 procedurách. Optimální frekvence je obden (tři zábaly týdně). Po měsíci se kurz zastaví (kalorizátor). V závislosti na stupni celulitidy lze kurz prodloužit až na tři měsíce. Přestávka mezi kurzy je 1-1. 5 měsíců.
Příprava pokožky na zábal
Příprava pokožky je nejdůležitější fází postupu, protože účinnost závisí na tom, jak dobře jste ji vyčistili. K čištění pleti budete potřebovat peeling na bázi mořské soli nebo kávové hrubé a hloubkově čistící složky.
Před čištěním je třeba masírovat problémové oblasti nebo se vykoupat. To pomáhá zlepšit krevní oběh a otevřít póry. Nejprve se pokožka očistí tvrdou žínkou a poté nanese peeling, několik minut důkladně masíruje a opláchne teplou tekoucí vodou.
Kontrast pokožky prohřáté vodními procedurami nebo masáží a chladivé směsi povede k rychlému uzavření pórů, zúžení kapilár a odtoku tekutiny. Zvýšíte tak pevnost a pružnost pokožky, zbavíte se celulitidových hrbolků.
Teplotní kontrast mezi přípravou kůže a aplikací směsi je kontraindikován u osob se srdečními chorobami. Měli by si dělat neagresivní sebemasáž a peeling místo ohřívání vody.
Kontraindikace studeného zábalu
Existuje jen málo kontraindikací pro studený zábal. Patří sem chronická onemocnění ledvin (selhání ledvin, pyelonefritida), menstruace, gynekologická onemocnění (endometrióza, endometritida, děložní myomy), onemocnění močového měchýře (cystitida), těhotenství.
V ostatních případech je nutné pamatovat na bezpečnostní opatření – používat nealergické přípravky, během procedury odpočívat, neprodlužovat dobu zábalu. Účinek nezávisí na délce trvání, ale na správné přípravě pleti a složení. Aktivní doba působení je 30-50 minut.
Recepty na studený zábal doma
Chcete-li si udělat zábal doma, můžete si koupit speciální prostředek proti celulitidě nebo si připravit vlastní složení (kalorizátor). Z kosmetiky jsou formulace studených zábalů hojně zastoupeny profesionální kosmetikou GUAM nebo levnější Velinia, R-Cosmetics a známá pomerančová fitness řada Floresan.
Složení pro studené zábaly si snadno připravíte doma. Pojďme se podívat na pár jednoduchých receptů.
mořská řasa: suché listy řasy namočte na půl hodiny do studené vody. Když listy změknou, rozdrťte je mixérem a přidejte 20 ml přírodního jablečného octa.
Hlína: 50 g prášku z modrého jílu zřeďte studenou minerální vodou do krémového stavu, přidejte 10 kapek mentolové silice.
Levandule: připravte levandulový vývar, ochlaďte a zřeďte je práškem z modrého jílu na krémovou konzistenci.
Olej: do 50 ml olivového nebo mandlového oleje přidejte 3 kapky esenciálních olejů z citronu, grapefruitu, jalovce.
máta: připravte odvar z listů máty, ochlaďte a zřeďte je práškem z modrého jílu na konzistenci zakysané smetany.
Po nanesení směsi je třeba si obléknout teplé oblečení nebo se přikrýt dekou a relaxovat. Je nežádoucí věnovat se aktivní činnosti.
Zabalení za studena doma není vůbec složité. Nejprve se ujistěte, že neexistují žádné kontraindikace, a poté shromážděte potřebné přísady a udělejte si čas. Pamatujte, že zázraky se nedějí – jedna zábalová procedura nic nezmění a komplexní přístup a průběh procedur může změnit mnohé.