I když nepatříme mezi lidi kreativních profesí, schopnost myslet mimo krabici se v běžném životě hodí. Psycholožka Amantha Imber objevila jednoduchá řešení, která nám pomohou rozbít formu a vytvořit něco vlastního.
Kreativita může a měla by se rozvíjet jako každá jiná. Ve své knize Vzorec pro kreativitu1 Amantha Imber zhodnotila vědecký výzkum na toto téma a popsala až 50 důkazů podložených způsobů, jak zlepšit naši kreativitu. Vybrali jsme šest nejneobvyklejších.
1. Zvyšte hlasitost.
Ačkoli intelektuální práce obecně vyžaduje ticho, nové nápady se nejlépe rodí v hlučném davu. Vědci z University of British Columbia zjistili, že 70 decibelů (hladina zvuku v přeplněné kavárně nebo městské ulici) je optimální pro kreativitu. Přispívá to k tomu, že budete s větší pravděpodobností vyrušeni ze svého úkolu a určité rozptýlení je důležité pro tvůrčí proces.
Mačkání míče levou rukou aktivuje oblasti mozku zodpovědné za intuici a kreativitu.
2. Podívejte se na neobvyklé obrázky.
Podivné, bizarní, stereotypy narušující obrazy přispívají ke vzniku nových nápadů. Účastníci studie, kteří si prohlíželi podobné obrázky, nabídli o 25 % zajímavější nápady ve srovnání s kontrolní skupinou.
3. Levou rukou zmáčkněte míček.
Profesor psychologie na univerzitě v Trieru Nicola Baumann provedl experiment, při kterém jedna skupina účastníků mačkala míček pravou rukou a druhá levou rukou. Ukázalo se, že tak jednoduché cvičení, jako je mačkání míče levou rukou, aktivuje oblasti mozku zodpovědné za intuici a kreativitu.
4. Sportujte.
30 minut aktivního fyzického cvičení zlepšuje schopnost kreativního myšlení. Účinek přetrvává dvě hodiny po lekci.
30 minut aktivního fyzického cvičení zlepšuje schopnost kreativního myšlení
5. Správně zvrásněte čelo.
Neurovědci z University of Maryland navrhli, že aktivní výrazy obličeje, spojené s expanzí a kontrakcí našeho zrakového vnímání, ovlivňují kreativitu. Studie zjistila, že když zvedneme obočí a svraštíme čelo, častěji se nám vybaví chytré myšlenky. Ale když zúžíme zorné pole a posuneme je na kořen nosu — naopak.
6. Hrajte počítačové hry nebo videohry.
Není divu, že zakladatelé velkých inovativních společností zřizují ve svých kancelářích rekreační zóny, kde můžete bojovat s virtuálními monstry nebo začít budovat novou civilizaci. Nikdo jim to nebude vyčítat: počítačové hry prokazatelně dodávají energii a zlepšují náladu, což je užitečné při řešení kreativních problémů.
7. Jděte brzy spát.
Úspěch našeho kreativního myšlení nakonec závisí na schopnosti činit správná rozhodnutí. Nejlépe se to dělá ráno, kdy jsou naše kognitivní schopnosti na vrcholu.
I když se nepovažujete za kreativního člověka, vyzkoušejte jeden z těchto způsobů, jak rozpumpovat svou kreativitu.
Čtěte více na www.success.com
1 A. Imber «Vzorec kreativity: 50 vědecky ověřených stimulátorů kreativity pro práci i pro život». Liminal Press, 2009.