O nutriční hodnotě okurek není třeba dlouho mluvit: jsou to 95% vody. Existuje minimum bílkovin, tuků a sacharidů, žádná sytost. Pokud však člověk pilně zhubne, tato nevýhoda se okamžitě promění v důstojnost. Koneckonců, jaký je produkt pro člověka na dietě, ve 100 gramech je pouze 15 kcal? Dar osudu! Jezte tolik, kolik chcete, není šance na zlepšení. Okurky navíc obsahují biologicky aktivní látky, které urychlují proces spalování tuků.
Zhubněte na okurkách
Zásady okurková dieta jednoduché: nesnažte se celé dny sedět jen na okurkách – opravdu zhubnete, ale ne na dlouho! Výsledek získaný kvůli přísným omezením potravin je téměř nemožné udržet. Doporučujeme sníst 200 gramů okurek na snídani, oběd a večeři. Mohou to být saláty a studené polévky. Musíte je naplnit ne majonézou a zakysanou smetanou, ale nízkotučným kefírem nebo jogurtem. Případně můžete před jídlem vypít sklenici okurkové šťávy (pokud nejsou problémy se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy). To vám umožní pomalu, s potěšením, bez bolestivých omezení se rozloučit s nadváhou. „V klidu“ je klíčové slovo: podnikání v oblasti hubnutí netoleruje rozruch.
Jaké jsou nejužitečnější okurky
Z hlediska obsahu biologicky aktivních látek je u okurek vše v pořádku:
- Ano vitamíny (A, C, skupiny B, PP; obsaženy hlavně v kůži);
- organická kyselinas antioxidačními vlastnostmi; jsou také zodpovědné za osvěžující účinek této úžasné zeleniny;
- jód (nezbytné pro hypotyreózu, tj. v situaci, kdy štítná žláza produkuje méně hormonů, než by měla);
- draslík (potřebné pro normální fungování srdce a ledvin; pomáhá v boji proti otokům, snižuje krevní tlak);
- pektin (normalizovat motorickou práci střev);
- enzymykteré zlepšují vstřebávání živin nejen ze samotných okurek, ale i vedlejších produktů (proto doporučujeme okurky podávat jako přílohu, přidávat do salátů).
- Chcete-li toto bohatství využít naplno, vybírejte malé okurky - jsou nejzdravější. Mimochodem, samotné slovo „okurka“ pochází z řečtiny „nezralý“. Čím zelenější, tím lépe!
Okurkové masky poskytují dobrý bělící efekt a pomáhají rozloučit se s pihy a stařeckými skvrnami. Není divu, že vzorná žena v domácnosti ve filmech ze série „milostný člun narazil do každodenního života“ vždy leží na gauči s plátky okurky na tváři. Vypadá to komicky, ale funguje to! Nemůžete se omezit na masky, ale zmrazte například kousky okurky a ráno si otřete tvář jako tonikum.