Už vás nebaví nudné tréninky? Chcete se zapojit se zájmem a výhodou? Představujeme vám vaši pozornost série tanečních cvičení Dance Off the Incheskteré vám pomohou získat štíhlé a plastické tělo bez provádění tupých cvičení.
Popis taneční komplex Dance Off the Inches
Při tanci budete nejen pravidelně dostávat pozitivní emoce, ale také budete schopni udržovat své tělo v dobré kondici. Série Dance Off the Inches obsahuje několik tanečních cvičení zbaví vás nadváhy a pomůže rozvíjet plastickost a půvab. Můžete si vybrat z několika tanečních žánrů a stylů. Díky tomuto komplexu budete moci proces hubnutí otočit zábavným a zajímavým cvičením.
Nejlepší nejlepší domácí kardio tréninky, které budou vyhovovat všem
Výukový program obsahuje následující taneční cvičení:
- Tuk pálení džem s Michelle Dosw (35 minut): aerobní tanec s dostupnou choreografií pomůže spálit kalorie a tuky.
- Sizzlin Salsa se Stellou Sandoval (35 minut): k tanci salsy se v tomto programu musíte naučit pouze 10 pohybů.
- Tuk pálení Břicho Dance Kili s Martym (45 minut): tato zápalná kombinace východních motivů, břišního tance a tance ve stylu indického bollywoodu.
- Hip hopová párty s Jennifer Galardi (40 minut): jednoduchý pohyb hip-hopu vám pomůže vylepšit tělo a napnout svaly.
- Břicho tón party s Marie Forleo (35 minut): cvičte břišní svaly s rytmickým tanečním aerobikem.
Pro výuku nepotřebujete žádné další vybavení, žádné speciální taneční dovednosti. Choreografie představila trénink velmi snadno a snadno, takže můžete snadno opakovat provoz, i když nemáte žádné zkušenosti s tancem. Komplex nelze nazvat intenzivním, ale kurzy se konají v tempu dívčích her, takže je zaručena ztráta kalorií a snížení objemu.
Výhody a nevýhody programu
Klady:
1. Každý z těchto programů je plné kardio cvičení. Spálíte kalorie, posílíte kardiovaskulární systém a ztratíte tuky.
2. Díky tanečním pohybům budete pracovat na problémových partiích, posilovat břicho, tahat nohy a hýždě. A rozvíjet plasticitu těla.
3. Třídy se konají v různých stylech a pod vedením různých trenérů: budete si moci vybrat pro vás nejvýhodnější možnost.
4. Taneční cvičení nejsou jen skvělý způsob, jak zhubnout, ale také zdroj vitality a energie. Zajistíte si dobrou náladu na celý den.
5. Program nemá žádnou složitou choreografii, všechny pohyby jsou jednoduché a intuitivní, takže komplex je vhodný i pro ty, kteří tanec nikdy nestudovali.
6. Neměli byste potřebovat žádné další vybavení, v některých případech pouze podložku.
Nevýhody:
1. Program není určen těm, kteří čekají na intenzivní tréninkové zátěže.
Taneční cvičení z Dance Off the Inches bude vaše postava štíhlá, tělo je plastické, ale pohyby jsou ladné. Kromě toho budete mít velké potěšení z vášnivého a rytmického tance.
Viz také: Taneční trénink v indickém stylu z Hemalayaa.