Jsou dny, kdy nemáte náladu, a dokonce i fyzické síly na plný výkon nebo aerobní cvičení. Nemusíte se nutit, abyste se stavěli proti vůli, stačí si vyzvednout a cvičení pro duši. Zkuste například taneční kurzy ve stylu bollywood.
Popis taneční programy Get Fit With Bollywood
Zlepšete svou flexibilitu, naučte se taneční choreografie a nabijte pozitivní emoce tanečním programem Get Fit With Bollywood. Bude vás učit Joinder Chaggar je odborníkem v oblasti indického a moderního tance. Ve svém programu kombinuje oba tyto směry k výstupu, aby se dostal účinný program pro zlepšení těla. Joinder má dlouholeté zkušenosti jako choreograf, takže správně ukazuje a vysvětluje všechny taneční pohyby.
Získejte fit s Bollywoodem - jedinečná kombinace tance a cvičení, která vám pomůže získat kondici bez stresu a frazzingu. Díky pohybům indických tanců budete pracovat na svalovém tónu v celém těle, ale zejména v oblasti břicha a stehen. Protože se jedná o taneční program, běží v aerobním tempu, což znamená, že spálíte kalorie a tuk. Kromě toho pomůžete svému tělu zlepšit flexibilitu a půvab.
Trenér nejprve ukazuje pohyby pomalým tempem: budete si je moci pamatovat po několika opakováních. Program nabízí jednoduchá choreografie„Get Fit With Bollywood“ bude vyhovovat i netancujícím lidem. Lekce trvá 1 hodinu, během této doby se naučíte sérii jednoduchých pohybů a vazů a naučíte se taneční rytmy ve stylu bollywoodu. Neměli byste potřebovat žádné další vybavení, budete tančit naboso. Pozor také na další video ve stejném směru: Taneční trénink v indickém stylu z Hemalayaa.
Výhody a nevýhody programu
Klady:
1. To energický a příjemný ve všech ohledech vás program ponoří do světa bollywoodu. Naučíte se jednoduché taneční pohyby ve stylu indického tance.
2. Joinder Cigar dlouhou dobu učí indický tanec, takže v celém videu to bude velmi jasné a důsledně vysvětlí všechny kroky.
3. Získejte fit s Bollywoodem - je to aerobní cvičení, které vám pomůže spalovat tuky a dosáhnout svalového tonusu, zejména v oblasti žaludku a stehen.
4. Přesto vám povolání přinese jen pozitivní a inspirované a ne unavené a samorzadnosci, jako je cvičení. Bavíte se a nálada vydrží hodinu.
5. Díky tanečním pohybům budete moci rozvíjet plasticitu a ladnost, což se bude hodit v každodenním životě.
6. Školení je vhodné i pro ty, kteří tanec nikdy nestudovali. Jednoduchá choreografie, snadné tempo, pomalé opakování pohybu program dostupný každému.
Nevýhody:
1. Pro lidi, kteří již mají taneční dovednosti, se choreografie jeví jako zcela banální.
2. Pokud primárně hledáte cvičební program spalování tuků Get Fit With Bollywood, je nepravděpodobné, že by byl pro tyto účely dostatečně účinný.
Názor na cvičení Získejte fit s Bollywoodem:
Pokud se chcete dobře bavit, tančit a relaxovat po náročném dni, a to souběžně práce na zlepšení těla, indický tanec s Joinderem Chaggarem je perfektní. Nebojte se vyzkoušet toto video, i když jste nikdy předtím netancovali. Dostupné pohyby a vysvětlení od trenéra vám pomohou zvládnout lekci bez obtíží. Pokud rádi tančíte, věnujte pozornost tanečnímu komplexu Cize od Seana Ti.