Přestaňte opakovat chyby
Podle profesora Anderse Erikssona z Floridské univerzity je 60 minut strávených „správnou prací“ lepší než jakýkoli čas strávený učením bez soustředěného přístupu. Je velmi důležité identifikovat oblasti, které vyžadují práci, a poté vytvořit cílený plán, jak na nich pracovat. Ericsson tento proces nazývá „záměrnou praxí“.
Ericsson strávil větší část tří desetiletí analýzou toho, jak se nejlepší specialisté, od hudebníků po chirurgy, dostávají na vrchol svého oboru. Rozvoj správného myšlení je podle něj důležitější než jen talent. „Vždy se věřilo, že abyste byli nejlepší, musíte se tak narodit, protože je těžké vytvořit mistry na vysoké úrovni, ale to je špatně,“ říká.
Zastánci záměrné praxe často kritizují způsob, jakým nás učí ve škole. Učitelé hudby například začnou se základy: notami, klávesami a tím, jak číst noty. Pokud potřebujete porovnávat studenty mezi sebou, musíte je porovnávat na jednoduchých objektivních měřítcích. Takové školení usnadňuje známkování, ale může také odvést pozornost začátečníků, kteří si nedokážou představit, že by dosáhli svého konečného cíle, kterým je hrát hudbu, kterou mají rádi, protože dělají úkoly, které pro ně nejsou důležité. „Myslím, že správný způsob učení je opačný,“ říká 26letý Max Deutsch, který dovedl rychlé učení do extrému. V roce 2016 si Deutsch se sídlem v San Francisku stanovila za cíl naučit se 12 nových ambiciózních dovedností na velmi vysoké úrovni, jednu za měsíc. Prvním bylo zapamatování balíčku karet za dvě minuty bez chyb. Splnění tohoto úkolu je považováno za práh pro velmistrovství. Poslední bylo naučit se hrát šachy od samého začátku a porazit ve hře velmistra Magnuse Carlsena.
"Začněte s cílem. Co potřebuji vědět nebo umět, abych dosáhl svého cíle? Pak vytvořte plán, jak se tam dostat, a držte se ho. První den jsem řekl: "Tohle budu dělat každý den." Každý úkol jsem si předem určil na každý den. To znamenalo, že jsem si nemyslel: "Mám energii, nebo bych ji měl odložit?" Protože jsem to předurčil. Stalo se to nedílnou součástí dne,“ říká Deutsch.
Deutsch dokázal tento úkol splnit tak, že pracoval na plný úvazek, dojížděl hodinu denně a nevynechal osmihodinový spánek. K dokončení každého pokusu stačilo 45 až 60 minut každý den po dobu 30 dnů. „Struktura udělala 80 % tvrdé práce,“ říká.
Úmyslné cvičení vám může znít povědomě, protože to bylo základem pravidla 10 hodin, které zpopularizoval Malcolm Gladwell. Jeden z Erikssonových prvních článků o záměrné praxi navrhoval strávit 000 hodin, tedy zhruba 10 let, cíleným školením, abyste dosáhli vrcholu ve svém oboru. Ale představa, že každý, kdo nad něčím stráví 000 hodin, se stane géniem, je klam. „Musíte cvičit cíleně, a to vyžaduje určitý typ osobnosti. Tady nejde o celkový čas strávený praxí, ten by měl odpovídat schopnostem studenta. A o tom, jak analyzovat vykonanou práci: opravit, změnit, upravit. Není jasné, proč si někteří lidé myslí, že když budete dělat více a budete dělat stejné chyby, zlepšíte se,“ říká Eriksson.
Zaměřte se na dovednost
Sportovní svět přijal mnoho lekcí společnosti Ericsson. Bývalý fotbalista, z něhož se stal manažer Roger Gustafsson, dovedl v 5. letech švédský fotbalový klub Göteborg k 1990 ligovým titulům, což je více než kterýkoli jiný manažer v historii švédské ligy. Nyní ve svých 60 letech je Gustafsson stále zapojen do systému mládeže klubu. „Snažili jsme se naučit 12leté děti dělat Barcelonský trojúhelník záměrným tréninkem a vyvinuli se neuvěřitelně rychle za 5 týdnů. Dosáhli bodu, kdy udělali stejný počet trojúhelníkových přihrávek jako FC Barcelona v soutěžní hře. Samozřejmě to není úplně stejné jako říkat, že jsou tak dobří jako Barcelona, ale bylo neuvěřitelné, jak rychle se dokázali naučit,“ řekl.
Při záměrné praxi je důležitá zpětná vazba. Pro hráče Gustafssona se video stalo takovým nástrojem, který poskytuje okamžitou zpětnou vazbu. „Pokud hráči jen řeknete, co má dělat, nemusí získat stejný obrázek jako vy. Potřebuje se vidět a porovnat se s hráčem, který to udělal jinak. Mladí hráči jsou s videi velmi spokojeni. Jsou zvyklí natáčet sebe i sebe navzájem. Jako trenér je těžké dát zpětnou vazbu všem, protože máte v týmu 20 hráčů. Záměrnou praxí je dát lidem příležitost dát si zpětnou vazbu,“ říká Gustafsson.
Gustafsson zdůrazňuje, že čím dříve může trenér říct svůj názor, tím je cennější. Opravováním chyb v tréninku trávíte méně času tím, že děláte všechno špatně.
„Nejdůležitější součástí toho je záměr sportovce, musí se chtít učit,“ říká Hugh McCutcheon, hlavní trenér volejbalu na University of Minnesota. McCutcheon byl hlavním trenérem amerického mužského volejbalového týmu, který získal zlato na olympijských hrách v Pekingu v roce 2008, 20 let po jeho předchozí zlaté medaili. Poté se ujal ženského týmu a na hrách v Londýně v roce 2012 je dovedl ke stříbru. „My máme povinnost učit a oni mají povinnost se učit,“ říká McCutcheon. „Plošina je realita, se kterou budete bojovat. Lidé, kteří tím procházejí, pracují na svých chybách. Neexistují žádné transformační dny, kdy přecházíte od logu k expertovi. Talent není nic neobvyklého. Spousta talentovaných lidí. A vzácností je talent, motivace a vytrvalost.“
Proč na struktuře záleží
U některých úkolů, které Deutsch převzal, již existovala předem určená metoda učení, jako je memorování balíčku karet, kde je podle něj 90 % metody dobře procvičeno. Deutsch chtěl aplikovat záměrnou praxi na abstraktnější problém, který by vyžadoval vyvinutí jeho vlastní strategie: vyřešení sobotní křížovky New York Times. Říká, že tyto křížovky byly považovány za příliš obtížné na systematické luštění, ale myslel si, že by k jejich vyřešení mohl použít techniky, které se naučil v předchozích problémech.
„Pokud znám 6000 nejčastějších vodítek, jak dobře mi to pomůže vyřešit hádanku? Jednodušší hádanka vám pomůže najít odpověď na složitější. Udělal jsem toto: Spustil jsem z jejich webu škrabku obsahu, abych získal data, a pak jsem použil program k jejich zapamatování. Těch 6000 odpovědí jsem se naučil za týden,“ řekl Deutsch.
S dostatečnou pílí se mu podařilo naučit se všechny tyto obecné stopy. Deutsch se pak podíval na to, jak byly hádanky stavěny. Některé kombinace písmen budou pravděpodobněji následovat jiné, takže pokud je část mřížky úplná, může to zúžit možnosti zbývajících mezer odstraněním nepravděpodobných slov. Rozšíření jeho slovní zásoby bylo poslední částí přechodu od začínajícího luštitele křížovek k mistrovi.
„Obvykle podceňujeme, co můžeme udělat v krátkém čase, a přeceňujeme, co je potřeba k tomu, abychom něco udělali,“ říká Deutsch, který exceloval v 11 ze svých 12 problémů (vyhrát šachovou partii mu uniklo). „Vytvořením struktury odstraňujete mentální hluk. Přemýšlet o tom, jak dosáhnete svého cíle 1 hodiny denně po dobu jednoho měsíce, není moc času, ale kdy jste naposledy strávili 30 hodin vědomou prací na něčem konkrétním?