Pozorování příznaků deprese během těhotenství
Ujistěte se, to, že máte záchvat blues, neznamená, že máte depresi. Těhotenství je obdobím psychického přeskupení, je zcela legitimní klást si miliardy otázek. Tento velmi častý adaptační stres není třeba medikovat. Někdy se ale úzkost stává „přetlakovou“, neovladatelnou, matka zažívá trvalé nepohodlí, které si sama někdy netroufá přiznat. Může mít několik podob: sebepodceňování, výrazné fyzické nepohodlí, poruchy spánku, nepřiměřená únava… „Matka má dojem, že toto těhotenství je pro ni cizí a hluboce ji to bolí. Tento nemocný stav vyvolává nesmírnou vinu,“ vysvětluje Françoise Molénat, prezidentka francouzské společnosti pro perinatální psychologii.
Stává se také, že tato psychická porucha je zákeřnější, protože není vždy vědomá. Těhotenství reaktivuje rodinnou anamnézu každého rodiče, emoce a pocity, které nebyly nutně mentalizované. „Tento stres spojený s ranými zkušenostmi nejistoty má prioritu na somatické úrovni,“ pokračuje specialista. Jinými slovy, duševní onemocnění se může projevovat i tělesnými příznaky jako je těžký porod.
Řešení pro prevenci deprese během těhotenství
- Profesionální stránka
Obecně platí, že jakákoli forma přehnaného, trvalého nepohodlí, která brání vnitřní bezpečnosti těhotných žen, musí upozornit odborníky. Prenatální pohovor, který se běžně odehrává na konci prvního trimestru těhotenství s porodní asistentkou, umožňuje nastávajícím maminkám volně diskutovat o jakýchkoli otázkách, které mají. To je také situace, kdy se mohou svěřit se svým nepohodlím. V současné době však těží pouze 25 % párů. “ Stojíme před těžkou výzvou », uznává Dr. Molénat. „Velkým problémem prevence této deprese je, že pokud ovlivňuje sebeobraz, mateřské schopnosti a oči druhých, je velmi obtížné ji identifikovat. Ale pokud si různí dotčení odborníci rozšíří své dovednosti naslouchání a budou spolupracovat, budeme schopni poskytnout odpovědi. “
Úloha prevence je o to důležitější v 50 % případů vede deprese během těhotenství k poporodní depresi, jak ukazuje několik studií. Tato psychická porucha, která postihuje 10 až 20 % mladých matek, se objevuje po porodu. Matka je ve velké tísni a má potíže připoutat se ke svému dítěti. V extrémních případech může jeho chování ovlivnit správný vývoj dítěte.
- Maminská strana
Pokud se cítíte velmi špatně, pokud máte pocit, že toto těhotenství ve vás spustilo něco, co bylo nechtěné, měli byste nejprve nezůstávejte sami. Izolace je faktor, který vyvolává všechny formy deprese. Jakmile to bude možné, ppromluvte si o svých obavách s porodní asistentkou nebo lékařem a dokonce i se svými blízkými. Profesionálové vám poskytnou odpovědi a případně vás nasměrují na psychologickou konzultaci. The porodní přípravy zaměřené na tělo, jako je jóga nebo sofrologie, jsou také velmi prospěšné pro relaxaci a znovuzískání sebevědomí. Nepřipravujte se o něj.