Diuretické přípravky (diuretika)

Dobré diuretikum může nejen zachránit před otoky, ale také snížit tlak a zmírnit nadváhu, aniž by způsobilo poškození těla. A nemusíte pro to chodit daleko. Nejúčinnější a nejžádanější diuretické produkty často čekají v naší kuchyni. Jen o nich ještě všichni neví.

Diuretika a jejich účinky na tělo

Diuretika jsou diuretika, která pomáhají odstraňovat přebytečné tekutiny z těla a tím i konečné produkty metabolismu. V těle zdravého člověka ledviny obvykle plní svou funkci udržováním optimální hladiny sodných a vápenatých solí. V případě vývoje jakýchkoli onemocnění nebo zhoršení průtoku krve do nich se může zhoršit jejich práce, což ovlivňuje stav celého organismu. Prvními příznaky takových „poruch“ jsou otoky a bolestivé pocity v oblasti jejich výskytu. Můžete se jich zbavit a zabránit jejich opětovnému výskytu pomocí diuretik.

Mimochodem, lékaři doporučují používat je nejen pro onemocnění ledvin, ale také v jiných případech spojených s retencí tekutin v těle, a to:

• s hypertenzí;
• s městnavým srdečním selháním;
• se syndromem polycystických vaječníků;
• diabetes;
• s cirhózou jater;
• s nadýmáním;
• v přítomnosti nadváhy a celulitidy - existuje názor, že podkožní tuk obsahuje až 50% vody.

Není nutné říkat, že diuretika mohou být syntetická a přírodní. Zatímco první jsou léky a často způsobují mnoho vedlejších účinků, druhé mají mírný účinek na tělo a pomáhají mu rychle se zbavit stávajícího problému.

Přírodní diuretika mají navíc nízký obsah kalorií, vysoký obsah vody, vitamínů a stopových prvků. Proto se doporučuje je jíst pravidelně, aby se zabránilo zadržování tekutin v těle. Zejména se to týká žen trpících plynatostí nebo nadýmáním a příznaky premenstruačního syndromu. To druhé může být vyvoláno velkým množstvím soli, cukru nebo bílkovin ve stravě.

Top 20 diuretických produktů

Okurka je zelenina, která obsahuje až 95% vody, a síra je látka, která dokonale stimuluje ledviny.

Meloun je účinný prostředek k odstranění soli a přebytečné tekutiny z těla.

Citron - jako všechny citrusové plody je zdrojem draslíku, který pomáhá udržovat optimální vodní rovnováhu, díky čemuž je nastolen přirozený proces vylučování tekutin. Lékaři navíc doporučují používat citrony k prevenci chorob genitourinárního systému.

Ananas je dalším zdrojem draslíku. Jeho zázračné vlastnosti jsou známy od nepaměti. Proto se v tradiční africké medicíně stále používá k léčbě otoků sušená drcená ananasová dužina.

Broskve jsou podle National Institutes of Health ovoce diuretické i projímadlo. V jedné ze svých knih píše Bridget Mars, odbornice na výživu s 30 lety zkušeností, že „broskve obsahují látky, které pomáhají snižovat hladinu kyseliny močové, která vyvolává tvorbu ledvinových kamenů.“

Petržel je zdrojem draslíku a antioxidantů a je výborným diuretikem.

Artyčoky - stimulují chuť k jídlu, zvyšují produkci žluči, zlepšují funkci jater a podporují odvádění tekutin z těla.

Česnek je univerzální produkt, který dokáže účinně očistit tělo od toxinů, snížit krevní tlak a odstranit přebytečnou tekutinu. Odborníci na výživu doporučují přidávat ho pravidelně do jakéhokoli jídla. Faktem je, že to dokonale zlepšuje jejich chuť a umožňuje v průběhu času opustit používání soli - jeden z důvodů vzniku otoku. Můžete jej nahradit cibulí.

Chřest - obsahuje jedinečnou látku - asparagin, který má diuretický účinek a zlepšuje metabolismus, a také odstraňuje toxiny z těla. V lidové medicíně se proto používá k odstranění otoků, artritidy, revmatismu.

Celer je nízkokalorický zdroj tekutin a draslíku a je také vynikajícím diuretikem.

Jahoda - obsahuje více než 90% tekutiny, stejně jako draslík, arginin, vápník a arbutin, díky čemuž je účinným diuretikem.

Pampeliška - můžete z ní vařit čaj, který je právem považován za jedno z nejúčinnějších diuretik. Posuďte sami: v roce 2009 vědci zveřejnili výsledky studie v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine, které se zúčastnilo 17 dobrovolníků. Všem jim byl nabídnut extrakt z listů pampelišky, po kterém došlo ke zvýšenému močení. Účinek užívání léku byl pozorován v průměru po 5 hodinách.

Rajčata jsou přírodní diuretika se spoustou tekutin a draslíku v jejich složení.

Ovesné vločky - zlepšují trávení a díky vysokému obsahu křemene působí močopudně.

Zázvor - detoxikuje tělo a je přírodním diuretikem. Abyste na sobě pocítili jeho zázračný účinek, stačí přidat malý kousek jeho kořene do čaje nebo sklenice vody a vypít je před jídlem.

Řepa je zdrojem antioxidantů, včetně betacyaninů, které mají pozitivní vliv na chemii krve a nacházejí se pouze v několika potravinách. Obsahuje draslík a sodík, jejichž přítomnost vysvětluje jeho močopudné vlastnosti.

Zelený čaj - Obsahuje kofein, který je účinným diuretikem. Nemělo by se však nadužívat, protože ve velkém množství může být škoda z přítomnosti kofeinu ve stravě větší než užitek.

Jablečný ocet je vynikající diuretikum, jehož účinek je vysvětlen přítomností látek, které pomáhají udržovat optimální hladinu draslíku v krvi, ve svém složení. Odborníci na výživu radí přidat ji do vaší stravy například jako zálivku na salát, pokud člověk konzumuje velké množství diuretik.

Černý rybíz je zdrojem vitaminu C, tříslovin a draslíku, který pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla.

Fenykl je jedním z nejoblíbenějších koření v latinskoamerické kuchyni a je také vynikajícím diuretikem. Jeho semena obsahují asi 90% kapaliny, stejně jako železo, draslík a sodík.

Kapalina nejen zajišťuje životně důležitou činnost všech našich orgánů a systémů, ale také často vede k vážným následkům v případě přebytku. Dbejte proto rad lékařů, pravidelně konzumujte diuretické přípravky a buďte zdraví!