Obsah
Jsme v zimě, v období nachlazení, nachlazení a chřipky, ale v gastronomii máme také zdravou výživu a léky na mnoho nemocí a nemocí.
Náhlé změny teploty, kterým vystavujeme tělo v těchto chladných zimních měsících, jsou hlavní živnou půdou pro naše tělo, které umožňuje množení různých patologií, které se projevují celkovou malátností nebo nachlazením.
Kromě toho všeho je sdílení pracovního prostoru nebo veřejné dopravy dalším z hlavních faktorů nákazy tohoto typu nemocí, které se dokonale šíří dýchacím traktem.
Dnes se pokusíme dát nějaké výživové tahy štětcem, které pomohou zlepšit zdraví každého z nich pravidelnou konzumací nějakého jídla, které nebude kouzelné, ale určitě jeho živiny a aktivní principy pomohou vytvořit autentický štít nachlazení a nachlazení.
Kromě toho nikdo nemá rád nemoc a ještě méně o vánočních dnech před svátkem tří králů…
Miláček
Tato zajímavá tradiční mast, kterou vyrábějí neúnavné včely, je přírodní léčivo, které ve svém složení obsahuje léčivé látky, jako jsou prospěšné rostlinné kyseliny, syntetizovaná zvířaty při jejich neustálém letu mezi květinami pylem.
Jeho složení je hlavně voda a cukry kromě výše uvedených rostlinných živin, to, co poskytuje, je intenzivní přísun minerálů, vitamínů a antioxidantů.
Slouží nám ke slazení všech druhů jídel, nápojů a infuzí a funguje jako přírodní antitusivo, ale opatrně s množstvím, které z vás tloustne ....
Jedna polévková lžíce denně a přirozený štít našeho těla by již byl aktivován.
Jogurt
Mléčný kvas nemůže být pro tělo lepším spojencem, v bílých přírodních jogurtech najdeme bohatý zdroj přírodních probiotik nebo živých bakterií, jako je slavný a televizní „laktobacilus“, který pomáhá znovu osídlit bakteriální flóru žaludku .
To je jeho funkce, vytvořit štít zdraví v těle, a chránit se tak před možnými infekcemi, které přicházejí prostřednictvím příjmu potravy.
Sklenice jogurtu, bez přidaných cukrů a nejlépe přírodní, bez fantastických barev nebo exotických příchutí, nám poskytne nejen čerstvost při konzumaci, ale také zajímavou ochranu, abychom kapesníky v těchto prvních zimních dnech odložili.
Cereálie
Když pomineme tradiční pšenici, v oves a žito V těchto nových potravinách můžeme najít velkého spojence pro zdraví, které, přestože byly vždy s námi, byly používány pouze pro diety na hubnutí nebo krmiva pro zvířata.
Tato dvě celá zrna obsahují beta-glukany, druh vlákniny, která podporuje trávicí systém a má antioxidační a antimikrobiální účinky.
Mají také neuvěřitelné schopnosti hojení ran a hojení a jsou perfektním společníkem na cesty pro antibiotika v jejich boji za vymýcení infekcí z těla.
Když jich vezmeme pořádnou dávku denně, nejen že si vytvoříme a vytvoříme zdravý snídaňový návyk, budeme také moci posílit tělo, které antibakteriální a infekční zbroj.
Citron
Bratranec bratra pomerančů a mandarinek proti chladu, díky vysokému obsahu vitaminu C je to náš nový žlutý protagonista, ve stravě ne tak obvyklý, který pomáhá posilovat tělo.
V přírodním citronu najdeme vitamíny, antioxidanty a antiseptické silice, jako je limonol, který je výjimečně protizánětlivý a pomáhá eliminovat toxiny potem.
Když si ráno dáme k snídani sklenici citronu, kromě náhlého probuzení kvůli kyselosti a nárazu dokážeme zabránit našim nosním dírkám před nepříjemným a neustálým rýmou, kterou s sebou přináší nachlazení.
Nejen s pomeranči získáváme vitamín C, nyní můžeme dát snídani také novou barvu a také nějakou chuť…
Hrozny
V tuto chvíli pouze červené, ponechme bílé pro tradiční zvonkohru nebo pro další okamžik konzumace.
Červená barva, ke které obecně přispívá slupka hroznů, obsahuje a velmi zajímavý prvek pro zdraví, resveratrol, který je kromě nové módy v kosmetice velmi silným antioxidantem, který chrání buňky a zpomaluje stárnutí.
Další z jeho neznámých vlastností je také boj proti nachlazení a nachlazení, protože mají obsah cukrů a zdravých fytonutrientů.
Denní konzumací ovoce révy v její sférické a houbové verzi nebo s mírným příjmem její zkvašené tekutiny ve formě vína si můžeme zajistit tu část štítu, která nám chyběla k dokončení zdravotní bariéry.
Kromě toho nikdo nemá rád nemoc a ještě méně o vánočních dnech před svátkem Tří králů…