Bez ohledu na to, jak šťastný a prosperující váš vztah může být, jsou neshody, spory a hádky nevyhnutelné. Každého občas přepadne vztek a jiné prudké emoce, takže i v těch nejzdravějších vztazích vznikají konflikty. Hlavní věc je naučit se správně hádat.
Problémy ve vztazích jsou přirozené, ale aby váš pár nezničily, musíte se naučit efektivní komunikaci a „chytrým“ způsobům hádky. Proč se hádají i šťastné páry? V každém vztahu se partner může naštvat, cítit se ohrožený nebo prostě nemá náladu. Mohou nastat i vážné neshody. To vše snadno vede ke sporům a hádkám.
Výsledkem je, že i v úspěšných párech se partneři začnou chovat jako hysterické rozmarné děti, vztekle třískají dvířky skříněk, dupou nohama, koulí očima a křičí. Často jen jdou spát a drží proti sobě zášť. Pokud se to ve vaší rodině občas stane, není to důvod k panice. Neměli byste si myslet, že ve šťastných rodinách manželé nikdy nedělají skandály nebo že nemají nervové zhroucení.
Naštěstí nemusíte být perfektní, aby manželství vydrželo. Sklon k hádkám je nám vlastní evolucí. "Lidský mozek je vhodnější pro boj než pro lásku." Proto je pro páry lepší nevyhýbat se konfliktům a sporům. Negativní emoce není třeba potlačovat, je lepší se naučit správně se hádat,“ vysvětluje rodinný terapeut Stan Tatkin. Tato dovednost odlišuje hádky u šťastných párů od hádek u dysfunkčních párů.
Pravidla pro rozumné zúčtování
- pamatujte, že mozek je přirozeně nastaven na konflikt;
- naučit se číst náladu partnera mimikou a řečí těla;
- pokud vidíte, že vašeho partnera něco rozčiluje, zkuste mu pomoci, snažte se být otevření a přátelští;
- hádat se jen tváří v tvář, dívat se jeden druhému do očí;
- nikdy věci neřešte telefonicky, korespondenčně nebo v autě;
- nezapomeňte, že cílem je vyhrát pro vás oba.
Dalším rysem „správných“ hádek je poměr pozitivních a negativních prvků konfliktu. Výzkum psychologa Johna Gottmana ukazuje, že ve stabilních a šťastných manželstvích během konfliktu je poměr pozitivního k negativnímu asi 5 ku 1 a u nestabilních párů 8 ku 1.
Pozitivní prvky konfliktu
Zde je několik tipů od Dr. Gottmana, které vám pomohou obrátit argument pozitivním směrem:
- pokud konverzace hrozí přerůst v konflikt, snažte se být co nejjemnější;
- nezapomeňte na humor. Vhodný vtip pomůže situaci uklidnit;
- pokuste se uklidnit a uklidnit svého partnera;
- pokuste se uzavřít mír a jít vstříc svému partnerovi, pokud nabízí mír;
- být připraven na kompromis;
- pokud si navzájem ublížíte během hádky, prodiskutujte to.
To je odpověď na otázku, proč se i šťastné páry občas hádají. Hádky přirozeně vznikají v každém intimním vztahu. Vaším cílem není snažit se za každou cenu vyhnout skandálům, ale naučit se věci správně třídit. Dobře vyřešený konflikt vás může sblížit a naučit vás lépe si porozumět.