Období zkoušek, zavírání spisů v kanceláři, problémy párů nebo rodiny nebo jednoduše agitace deníku mezi dětmi, domem a financemi, které je třeba zvládnout: všichni máme dobré důvody, abychom se čas od času stresovali . Nebo velmi stresovaný, často…

Přestože je stres normální reakcí těla na zvládání tlaku nebo situace, která vyžaduje rychlé jednání, stává se škodlivým, pokud přetrvává příliš dlouho. A to z dobrého důvodu: mobilizuje spoustu energie, a proto vede k záchvaty únavy, a někdy dokonce skutečné depresivní příznaky. Bolest žaludku, migrény, bolesti zad nebo vyčerpání jsou také součástí spektra symptomů souvisejících se stresem.

Jakmile je nainstalován, není vždy snadné se ho zbavit. Je to opravdu začarovaný kruh: stres a úzkost způsobují poruchy spánku, které zhoršují únavu a zdůrazňují stres…