Obsah
Někdy si říkáme slova, která se nezdají urážlivá pro partnera, a přesto mohou bolet. To jsou fráze-agresoři, za kterými se skrývá nevyřčená zášť. Podkopávají důvěru jeden v druhého a postupně ničí svaz, je si jistý trenér Chris Armstrong.
"Neptal ses na to"
„Nedávno, ve frontě na odbavení na letišti, jsem byl svědkem dialogu manželského páru,“ říká Chris Armstrong.
Je:
"Mohl jsi mi to říct."
je on:
"Nikdy jsi se neptal."
„Jde o značné množství peněz. Nemusím se tě ptát. Čekal jsem, že to řekneš."
„Existuje významný rozdíl mezi „nelhal“ a „byl upřímný,“ domnívá se odborník. — Ten, kdo se stará o city partnera, si řekne o tom, co může milovanou osobu trápit. "Nikdy ses neptal!" je typická fráze pasivního agresora, který ze všeho svádí vinu na druhou stranu.
"Neřekl jsi to, ale myslel jsi to"
Někdy snadno přisuzujeme partnerům záměry a touhy, které nevyslovili, ale jak se nám zdá, nepřímo objevili ve svých výpovědích. Říká: "Jsem velmi unavený." Slyší: «Nechci s tebou trávit čas» a okamžitě ho z toho obviňuje. Brání se: "To jsem neřekl." Pokračuje v útoku: "Neřekla jsem, ale myslela jsem."
"Možná má tato žena v některých ohledech pravdu," připouští Armstrong. — Někteří lidé se opravdu snaží utéct z rozhovoru s partnerem a ospravedlňují se tím, že jsou zaneprázdněni nebo unavení. Postupně se toto chování může změnit i v pasivní agresi vůči milované osobě. Sami se však můžeme stát agresorem, který svými dohady mučí druhou stranu.“
Partnera zaženeme do kouta, čímž nás nutí bránit se. A můžeme dosáhnout opačného efektu, kdy se cítí nespravedlivě obviněný a úplně přestane sdílet své myšlenky a zkušenosti. Proto, i když máte pravdu v tom, co se vlastně za partnerovými slovy skrývá, je lepší otevřeně mluvit o tom, co vás trápí, v klidné atmosféře, než se snažit obviňovat, přičítat tomu, co neřekl.
"Nechci, aby to vyznělo neslušně..."
„Všechno, co se potom řekne, se s největší pravděpodobností pro partnera ukáže jako hrubé a urážlivé. Jinak byste ho předem nevarovali, připomíná trenér. "Pokud potřebujete uvádět svá slova takovými varováními, musíte je vůbec říkat?" Možná byste měli přeformulovat svou myšlenku?
Když jste ublížili milovanému člověku, odepřete mu také právo na hořké pocity, protože jste varovali: "Nechtěl jsem tě urazit." A to ho jen dále zraní.
"Nikdy jsem tě o to nežádal"
„Moje kamarádka Christina pravidelně žehlí manželovi košile a dělá spoustu domácích prací,“ říká Armstrong. "Jednoho dne ho požádala, aby si vyzvedl její šaty z čistírny na cestě domů, ale on to neudělal." Christina v zápalu hádky vyčítala manželovi, že se o něj stará, a on takovou maličkost ignoroval. "Nežádal jsem tě, abys mi vyžehlila košile," odsekl manžel.
„Neptal jsem se tě“ je jedna z nejničivějších věcí, které můžeš říct někomu jinému. Tím znehodnocujete nejen to, co pro vás partner udělal, ale i jeho city k vám. „Nepotřebuji tě“ je skutečným poselstvím těchto slov.
Je mnohem více frází, které ničí naše vztahy, ale psychologové pracující s páry si jich nejčastěji všímají. Pokud se k sobě chcete posouvat a nezhoršovat konflikty, vzdejte se takové verbální agrese. Mluvte se svým partnerem o svých pocitech a zkušenostech přímo, bez snahy o zastřenou pomstu a bez vnucování pocitu viny.
O expertovi: Chris Armstrong je vztahový kouč.