Pokud se den co den cítíte unavení a skleslí – bez ohledu na to, jak moc odpočíváte – a hledáte přírodní tonikum bez tuny kofeinu, pak se vyplatí přidat do svého jídelníčku více zázvoru. Tento kořeněný kořen nejen zlepšuje chuť jídla, ale také zvyšuje energetickou hladinu bezpečným a přirozeným způsobem.
Zázvor snižuje zánět
Zázvor obsahuje sloučeniny, které mají silné protizánětlivé vlastnosti. To snižuje riziko vzniku mnoha chronických stavů, které způsobují únavu, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Pomáhá při bolestech kloubů a nehybnosti způsobené artritidou.
Zázvor snižuje riziko bakteriálních infekcí
Dalším zdrojem únavy jsou infekce. I tento problém pomáhá vyřešit zázvor. V lidovém léčitelství se používá po tisíce let jako přírodní antibiotikum pro svou schopnost bojovat s infekcemi způsobenými bakteriemi. Mezi mnoha výhodami tohoto lidového léku je absence vedlejších účinků.
Zázvor bojuje proti virovým infekcím
Chladné období je v souladu s chřipkou. Chřipka a další respirační infekce si vybírají daň na těle a po nemoci může trvat několik týdnů, než se vrátí do normálu. S tím může pomoci každodenní používání zázvoru. Studie prokázaly, že zázvor je účinný proti viru RSV, který způsobuje mnoho nachlazení.
Zázvor normalizuje hladinu cukru v krvi
U diabetiků a prediabetiků může kolísavá hladina cukru v krvi způsobit chronickou únavu. Pokud tuto situaci nebudete řešit, můžete získat dlouhodobé zdravotní problémy. V jedné studii lidé s diabetem 2. typu užívali 12 g zázvoru denně a jejich hladina cukru nalačno klesla o XNUMX %.
Zázvor snižuje menstruační bolesti
Tělo vyčerpává i únava a bolesti, které doprovázejí kritické dny. Sloučeniny kurkuminu, které jsou přítomny v zázvoru, pomohou tento problém vyřešit. Ženy, které v tomto období užívaly 1 g zázvoru, pociťovaly účinek srovnatelný s užíváním ibuprofenu.
Zázvor zvyšuje duševní kapacitu
Problémem není pouze fyzická únava, dochází i k poklesu psychické aktivity. Pokud jsou vaše myšlenky zamlžené nebo mozek zpomalený, máte problémy s koncentrací, pamětí a roztržitostí, musíte začít užívat zázvor.
Zázvor posiluje imunitní systém
Kromě svých antivirových a antibakteriálních vlastností má zázvor schopnost zatřást imunitním systémem, čímž pomáhá bojovat s nemocemi. Jedná se o vynikající zdroj beta-karotenu, který snižuje oxidační proces v buňkách a dokonce pomáhá zpomalovat proces stárnutí.
Pokud chcete využít nejlepší dary přírody, jezte více zázvoru. Můžete si připravit zázvorový čaj, přidat zázvorový prášek do teplých jídel, smoothies a dezertů. Začněte se cítit lépe ještě dnes!