Obsah
Rychlost, kterou procesy v organismu probíhají, se nazývá rychlost metabolismu. Metabolismus je regulován nejen úrovní fyzické aktivity, ale také celou řadou hormonů. Jsou tedy také schopni ovlivnit tělesnou hmotnost. Jak se to stalo?
Hormony jsou biologicky aktivní látky, které pomáhají regulovat metabolismus.
V organismu existují dva metabolické procesy, které vyžadují různé typy hormonů.
První proces - katabolismus - destruktivní, poskytuje rozklad přicházejících látek pro stavební materiál pro buňky a energii. Druhý - Anabolismus - konstruktivní, zajišťující shromáždění nových buněk a tkání. Tráví energii produkovanou katabolismem.
Ničitelé hormonů
Aby krev dostala základní palivo pro buňky - glukóza - je nutné jej uvolnit z hlavních úložišť. V těle (několik hormonů) tohoto typu existuje několik „hackerů“.
Když svaly potřebují okamžitý přísun energie, tělo se uvolní glukagon - hormon produkovaný speciálními buňkami slinivky břišní. Tento hormon pomáhá posílat do krve glukózu, která se ukládá v játrech ve formě sacharidů glykogen.
Vysokorychlostní výbuch energie je vyžadován ve stresu nebo v jiné špatné situaci. Tělo rychle přijde do stavu připravenosti k útěku nebo útoku, proto potřebuje palivo.
V tuto chvíli tělo aktivuje stresový hormon Kortizol, který je produkován kůrou nadledvin. Zvyšuje koncentraci glukózy v krvi, aby zlepšila sílu buněk a také krevní tlak, aby se glukóza efektivněji transportovala do buněk.
Kortizol a vedlejší účinek - jeho aktivita potlačuje imunitní systém. Proto je díky dlouhodobému stresu tělo náchylné k nemocem.
Adrenalin je další stresový hormon, přesněji řečeno strach. Zvyšuje tělo dodávané jiným typem paliva - kyslíkem. Dávka adrenalinu, který se podobně jako kortizol produkuje v nadledvinách, zrychluje srdce a plíce absorbují více kyslíku, který se podílí na výrobě energie.
Tvůrci jsou hormony
Jakákoli buňka těla vyžaduje tento hormon inzulín pro efektivní využití glukózy produkovaný ve slinivce břišní. Reguluje rychlost spotřeby glukózy v těle a nedostatek inzulínu vede k vážným onemocněním - cukrovce.
Pro růst těla reaguje somatotropin, produkovaný v hypofýze. Reguluje také růst svalových a kostních tkání a růst vousů - testosteron. Tento hormon řídí energii a materiály k vytvoření další svalové hmoty. Díky tomu je proto počet mužů, kteří rychleji ztrácejí váhu, více než žen. Nakonec, krmení svalu vyžaduje mnohem více energie než tuková tkáň.
Ženy mají svůj vlastní konstruktivní hormon estrogen. I když je jeho úroveň v těle dostatečná, žena si nemůže dělat starosti s pevností jejich kostí a dobrým tvarem prsou.
Kvůli estrogenu v oblasti stehen a hýždí je však opožděna malá tuková rezerva. Navíc, estrogen reguluje menstruační cyklus a pomáhá růst endometria - vnitřní výstelky dělohy, nezbytné pro růst embrya.
Regulátor rychlosti
Nadváha je obvykle způsobena spotřebou přebytečné energie, která se ukládá ve formě tuku. Existuje však další regulátor metabolismu v těle, který určuje rychlost všech procesů.
To je hormony štítné žlázy - tyroxin a trijodtyronin. Pokud je štítná žláza neprodukuje dostatečně, metabolismus se zpomalí a energie se mnohem rychleji promění v tukové zásoby. Když je těchto hormonů nadměrné množství - naopak není dostatek energie z tuků a jako palivo začne pracovat svalová tkáň.
Příčinou nadváhy špatné štítné žlázy se však stávají pouze tři procenta případů.
Proč ne dost
Pokud jsou hormony používány příliš často, žlázy, které je vylučují, se postupně unaví a začnou fungovat nesprávně. Například neustálý stres, zneužívání alkoholu a kouření snižují produkci hormonů v nadledvinách.
Stejný proces začíná i ve slinivce břišní, pokud dojde k nevyváženému napájení a obsahuje nadměrné množství tuku a cukru. Nejčastěji změny v práci endokrinních žláz vedou k prudkému švihu.
Proto jakákoli nevysvětlitelná a závažná změna hmotnosti vyžaduje nehledání stravy, ale návštěvu endokrinologa, který zjistí, jaké hormony z procesu vypadly.
Co potřebuješ vědět
Endokrinní žlázy regulují všechny metabolické procesy v našem těle. Pomáhají růst svalů nebo udržovat dívčí postavu. Aby hormonální systém správně fungoval, je důležité jíst racionálně, respektovat den, opustit špatné návyky a nezapomenout čas od času navštívit endokrinologa - pro prevenci.
Více o hormonech a sledování hmotnosti ve videu níže:
