Na světě existuje asi 500 odrůd tomel, z nichž většina roste v tropickém podnebí, ale některé jsou mírné. Ti, kteří milují tomel a pravidelně ho jedí, dělají tělu velkou službu.
Protože je toto ovoce bohaté na karotenoidy, tělo se mění na vitamín A a ten zase chrání pokožku před vysoušením, prasklinami, sliznicí - je zanícená, což je v zimě velmi důležité.
Také vitamíny B tomel mají pozitivní vliv na nervový systém, poskytují zdravý spánek a zlepšují koncentraci.
Tomel kromě toho obsahuje jemnou vlákninu (na 100 gramů a 3.6 gramu vlákniny), která je užitečná pro střevní mikroflóru, posiluje imunitní systém a je užitečná při chronickém zánětu střeva.
Tomel má vitamín C a další biologicky aktivní látky. Díky kyselině listové v kombinaci s ovocem vitaminu B6 podporuje zdravý metabolismus. 100 gramů tomel obsahuje pouze 126 kalorií. Ale nezapomeňte - jablka, stejně jako banány, se v noci nedoporučují.
Kromě toho ovoce zlepšuje zrak a trávení, zpomaluje stárnutí a pomáhá snižovat otoky.
A pro koho je tomel kontraindikován.
Pokud však mají lidé problémy se slinivkou nebo ledvinovými kameny, je lepší používání tohoto ovoce omezit. Lidé s diabetem nemohou jíst více než 1 tomel denně. Toto ovoce, na rozdíl od hroznů, obsahuje vlákninu, ale má více kalorií.
Máte rádi tomel? Co z toho vařit
Persimmons mohou být konzumovány v jejich přirozené formě a užitečné při přípravě různých lahodných pokrmů. Například upéct koláč - velkolepý a elegantní, připravit tomney z tomat nebo ho upchat. Jemný úžasný pracovní tvarohový tomel - takže můžete ochutnat pouze v zimní sezóně tomel, nenechte si ujít šanci ho uvařit!
Více informací o výhodách a škodách pro zdraví kaki si přečtěte v našem velkém článku: