Jak komunikovat s narcisty

Nedávno kamarádka řekla, že náhodou sledovala narcistu a jeho chování v ní vyvolalo nenávist. To je úžasné, protože je to možná ta nejlaskavější a nejpečlivější osoba, jakou znám.

Co dělat, když jste konfrontováni s nepěknými projevy narcismu: nedostatek empatie, arogance a arogance, vychloubačnost a megalomanství, potřeba neustálého obdivu okolí a tendence obviňovat všechny kolem kromě sebe? Obvykle, když prožíváme silné emoce, je nejlepší je s někým probrat, ideálně se stejnou osobou, která v nás tyto emoce vyvolává. To pomáhá v mnoha situacích, ale narcisté se nestarají o naše pocity.

Před lety jsem o svých zkušenostech vyprávěl kamarádovi narcisovi. Strávil jsem mnoho hodin přemýšlením, jak mu pečlivě a pečlivě vyjádřit vše, co jsem měl na mysli. Otevřel jsem se mu, snažil jsem se vzít v úvahu jeho pocity a psychický stav, ale jako odpověď jsem dostal jen hořkost a nekonečný proud obvinění. Jak se tedy chránit před narcisty?

1. Podívejte se na situaci širší

Nemůžete ovládat nebo měnit ostatní lidi, ale můžete ovládat sebe a změnit svůj vlastní postoj k tomu, co se děje. Narcisté dokážou vtáhnout lidi do svého světa a přimět je přijmout jejich úhel pohledu. Zkuste si toho všimnout co nejdříve a podívejte se na situaci šířeji.

Ten, s kým komunikujete, je pouze jedním z více než sedmi miliard lidí na planetě. Proč mu dávat moc nad svými emocemi?

2. Připomeňte si své silné stránky

Uveďte pět svých největších předností a udělejte si plán, jak je využít k ochraně své psychické pohody při jednání s takovým člověkem.

3. Vyhněte se „nečistotě“

Snažte se ovládat a nepodléhat obsedantní touze po setkání, komunikaci, udržování kontaktu s narcisem. Buďte chytří a najděte lepší využití svého času.

4. Profitujte z komunikace

Zeptejte se sami sebe, které povahové rysy narcisty vás nejvíce vzrušují. Co na něm nevidíte, je upřímnost, laskavost a skromnost? Nejvýraznější reakci pravděpodobně způsobí projev těch nejvýznamnějších vlastností pro vás. Pozorováním své reakce na chování narcisty se tedy můžete dozvědět více o sobě a tyto znalosti budou užitečné při řešení vašich vlastních problémů a konfliktů.

5. Naučte se lépe chápat chování druhých

Pokud jde o lehkou formu narcismu, která nedosahuje úrovně poruchy osobnosti, je užitečné zvážit chování takového člověka v kontextu jeho silných stránek: které z nich nedostatečně využívá a které naopak , nadužívá.

V případě těžkého narcismu (běžně nazývaného narcistická porucha osobnosti) jsou však nezdravé vzorce chování a myšlení hluboce zakořeněny v samotné osobnosti člověka a jen stěží je lze nazvat jednoduše zneužitím silných stránek.

Naprostý nedostatek empatie nelze redukovat na nedostatek laskavosti nebo sociální inteligence. Přeludy vznešenosti, neustálá potřeba být předmětem obdivu a výbuchy vzteku při sebemenší provokaci nejsou jen nedostatkem sebekontroly.

Možný je i jiný pohled: narcisté využívají své osobnostní přednosti nevhodným způsobem, například k manipulaci s ostatními. Vytrvalost a kreativitu lze využít i k nevhodným účelům. Narcista využívá všechny své síly k jedinému účelu: získat pro sebe maximální užitek bez ohledu na ostatní.

Narcisovi pravděpodobně nejde o vaše blaho, ale vám ano. Máte právo se chránit a postarat se o sebe.

O autorovi: Ryan Nyimets je psycholog, kouč, specialista na meditaci všímavosti a pozitivní psycholog.