Většina rodičů by souhlasila s tím, že blaho jejich dětí je pro nás nesmírně důležité. Jedním z nejlepších způsobů, jak to ovlivnit, je naučit je být optimisty. Možná si myslíte, že „učit optimismu“ znamená nasadit si růžové brýle a přestat vidět realitu takovou, jaká je. Tak tomu však vůbec není. Nedávné výzkumy ukazují, že vštěpování pozitivního myšlení dětem je chrání před depresí a úzkostí a pomáhá jim dosáhnout budoucího úspěchu. Pozitivní přístup k životu však není uměle šťastný úsměv, když máte po krk problémů. Jde o to zapracovat na svém stylu myšlení a změnit ho ve svůj prospěch. Podívejme se na některé způsoby, jak mohou rodiče a učitelé pomoci formovat pozitivní myšlení u svých dětí. Buďte příkladem pozitivního myslitele Jak reagujeme na stresové situace? Co říkáme nahlas, když se stane něco nepříjemného: například přijde účet k zaplacení; padneme pod něčí horkou ruku; narazit na hrubost? Je důležité naučit se zachytit negativní myšlenku „Nikdy nemáme dost peněz“ a okamžitě ji nahradit „Máme dost peněz na zaplacení účtů“. Na vlastním příkladu tak dětem ukazujeme, jak reagovat na různé nepříjemné faktory. “Nejlepší verze sebe sama” Diskutujte se svými dětmi, čím by chtěly být/stát. Můžete to vést jak formou ústní diskuse, tak to opravit písemně (možná je druhá možnost ještě efektivnější). Pomozte svému dítěti pochopit a vidět tu nejlepší verzi sebe sama v různých oblastech života: ve škole, na tréninku, doma, s přáteli atd. Sdílení pozitivních emocí V mnoha školách je speciálně vyhrazený čas, tzv. „třídní hodina“. Během tohoto sezení se doporučuje diskutovat o radostných, vzdělávacích momentech, které se studentům v tento nebo předchozí den přihodily, a také o silných stránkách jejich charakteru, které ukázali. Prostřednictvím takových diskusí v dětech rozvíjíme návyk zaměřit se na pozitiva v jejich životě a stavět na jejich silných stránkách. Zapamatovat si:
2022-11-11