Stav vašeho zdraví závisí na metabolismu - fungování všech orgánů, jejich zásobování potřebnými materiály, růst buněk. Existuje mnoho příčin metabolických poruch, od nesprávného jídla až po dědičné faktory. Existují produkty, s nimiž můžete výrazně zvýšit hladinu metabolismu a pomoci tělu během nemoci.
Citrus
Citrusové plody jsou silnými stimulátory metabolismu. Zrychlují metabolismus, obsahují spoustu vitamínů a minerálů a vlákninu, která zlepšuje trávení. Kromě toho je to dobrá podpora pro imunitní systém.
Zelený čaj
Zelený čaj, opilý po vás Probuzení místo kávy urychluje práci těla a tonizuje. Čaj snižuje chuť k jídlu, stimuluje metabolismus a pohyblivost. Tento nápoj může působit na hladinu glukózy v krvi a také pomáhá odstranit utlačující pocit těžkosti v žaludku po jídle.
Káva
Pijáci kávy také zrychlují metabolismus-každý šálek 2-3 procenta. Je to přirozené pouze pro čerstvě uvařenou kvalitní kávu, nikoli pro levné náhražky a kávové nápoje.
Mléčné výrobky
Vápník hraje důležitou roli v normálním metabolismu a jeho hlavním zdrojem jsou mléčné výrobky. Nedostatek vápníku produkuje hormon, který inhibuje proces trávení.
jablka
Účinek jablek je zřejmý: mnoho z nich pomáhá očistit tělo a doslova pozorováno zrychlení trávení po konzumaci tohoto ovoce. Jablka zrychlují metabolismus a zlepšují zdraví pomocí užitečných složek a tkání.
Špenát
Špenát obsahuje mangan, bez kterého není metabolismus možný. Mangan nezbytný pro krev, podílí se na tvorbě a udržování kostí, stimuluje mozek, podílí se na produkci hormonů štěstí a slasti štítné žlázy.
Turecko
Živočišné bílkoviny, kterých je v tureckých prsou hodně, jsou nutné k použití a jsou nezbytnou součástí dobrého trávení a zdrojem vitamínů skupiny B.
Fazole
Fazole - zdroj vitamínů a minerálů, zejména draslíku, hořčíku a železa. Účinek fazolí ve srovnání s působením inzulinu, výrazně zlepšuje metabolismus a zrychluje ho.
Mandle
Mandle - další lídr v obsahu minerálů a vitamínů, příznivý vliv na metabolismus a trávení. Pravidelná konzumace ořechů v přiměřeném množství zvyšuje šance zbavit se nadváhy, zlepšuje pleť a pružnost pokožky, zlepšuje vidění a pomáhá srdci lépe pracovat.
Cinnamon
Se skořicí není nutné vyrábět jen pečivo, můžete ji přidat do jakéhokoli dezertu a ranní kaše, do čaje nebo jogurtu. Pomáhá tělu spalovat cukr, čímž snižuje jeho hladinu v krvi. Skořice také snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje metabolismus.
Více informací o moři podporujících metabolismus ve videu níže:
