Přednáška začala příběhem Žimby Danzanova o tom, co je tibetská medicína a na čem je založena.
Tibetská medicína se skládá ze tří principů – tří dóš. První je vítr, další je žluč a poslední je hlen. Tři dóši jsou tři životní rovnováhy, které se vzájemně ovlivňují po celý život člověka. Důvodem vzniku nemocí je nerovnováha, např. jeden z „začátků“ se stal nadměrně pasivním nebo naopak aktivnějším. Proto je v první řadě nutné obnovit narušenou rovnováhu.
V moderním světě probíhá život všech lidí téměř stejným způsobem, proto jsou nemoci u obyvatel megacities podobné. Co ovlivňuje zdraví?
1. Životní styl – práce – domov; 2. Pracovní podmínky – trvalá přítomnost v kanceláři, sedavý způsob života; 3. Jídlo – rychlé občerstvení po cestě.
Hlavním faktorem pro výskyt onemocnění je stav. Sami vytváříme podmínky pro jeho výskyt. Například v zimě místo teplejšího oblékání vyrážíme v teniskách a džínách po kotníky. Podle Zhimby Danzonova je „zdraví člověka jeho vlastní záležitostí“.
V tibetské medicíně existují čtyři kategorie nemocí:
– povrchová onemocnění; – získané (spojené s nesprávným způsobem života); – energie; – karmický.
V každém případě je lepší prevence než léčba. Orientální metody jsou proto zaměřeny na prevenci (masáže, bylinné odvary, akupunktura a další). Například pro zlepšení metabolismu byste měli cvičit a správně jíst. Přitom je třeba chápat, že pokud se u člověka zjistí vážná nemoc, jen bylinkami ji nikdo neošetří, zde je již vyžadována tradiční lékařská péče.
Specialisté na orientální medicínu neúnavně opakují, že klíčem k dobrému zdraví je správná výživa. Pro každého člověka je jídelníček individuální, záleží na jeho preferencích a tělesné konstituci. Ale bez ohledu na to, jaký druh jídla preferujete, jídla musí být oddělená. Jedna z nejznámějších zásad: mléko by se nemělo kombinovat s ovocem, večeře musí být do 19 hodin a všechny porce během dne by měly být malé. Jejich velikost si každý určuje sám.
Další důležitý bod, který na přednášce zazněl, se týká zachování mládí a odborně řečeno zachování energie ohně. Když jíme nesprávně, ovlivňuje to tělo. Jídlo je palivo pro tělo, takže byste se neměli přejídat. Danzanov zdůraznil, že každý den byste měli jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku, protože se rychle vyplavuje z těla.
K udržení mládí je také nutné každodenní cvičení. Nepočítá se přitom cesta do práce a zpět domů, s výjimkou případu, kdy se psychicky nastavíte k fyzickému cvičení po celou dobu cesty do práce. Obecně je ale lepší věnovat tréninku 45 minut denně. Pro každý typ „začátku“ je stanoven určitý směr ve sportu. Upřednostňuje se jóga na vítr, fitness na žluč a aerobik na hlen.
Kromě toho vám lékař doporučil sledovat držení těla a chodit na masáž alespoň jednou měsíčně, protože je to prevence mnoha onemocnění (v lidském těle se tvoří stagnace lymfy v důsledku sedavého způsobu života).
Nezapomínejte na duchovní cvičení. V ideálním případě byste měli každý den přemýšlet o smyslu života, pozitivně hodnotit, co se kolem vás děje a zachovat si klid.
Danzanov na přednášce ukázal schéma umístění bodů na lidském těle a názorně předvedl, jak se tlakem na určitý bod lze zbavit například bolesti hlavy. Diagram jasně ukazuje, že všechny kanály z bodů vedou do mozku.
To znamená, že se ukazuje, že všechny nemoci pocházejí z hlavy?
- To je pravda, potvrdil Zhimba.
A pokud člověk chová k někomu zášť nebo hněv, pak sám vyvolává nemoc?
- Dobře. Myšlenky nepochybně ovlivňují nemoci. Proto se každý potřebuje podívat do sebe, i když je to dost těžké, málokdo se dokáže sebekriticky zhodnotit. Musíte se naučit soutěžit sami se sebou a být zítra lepší než dnes.