Jak žít s introvertem, pokud jste extrovert

1. Vyjednávání o hranicích

Introverti milují hranice (i když si to nepřipouštějí). Pohodlně se cítí pouze v dobře zvládnutém, známém prostoru. To platí jak pro věci, tak pro rituály. „Už mi zase bereš sluchátka? Proč jsi mi změnil křeslo? Uklidil jsi si pokoj, ale teď nemůžu nic najít." Jednání, které vám připadá přirozené, může váš introvertní partner vnímat jako dotěrnost.

„Je dobré, když otevřenější partner respektuje osobní prostor toho druhého,“ říká Sophia Dembling. To ale neznamená, že byste na sebe měli zapomínat. Stejně jako v jiných situacích je i zde důležitý kompromis. Najděte si čas a promluvte si o tom, jaké prostředí každý z vás považuje za příjemné. Zapište si okamžiky, kdy došlo k nedorozumění – ne proto, abyste partnerovi ukázali „účet“, ale abyste je analyzovali a pochopili, jak se vyhnout konfliktům.

2. Neberte si partnerovy reakce osobně

Oleg nadšeně vypráví o svých nápadech, jak strávit víkend. Zdá se však, že ho Katya neslyší: odpovídá jednoslabičně, mluví lhostejným tónem. Oleg začíná přemýšlet: „Co je s ní? Je to kvůli mně? Opět je s něčím nespokojená. Asi si myslí, že myslím jen na zábavu.

„Introverti se mohou stáhnout do sebe, aby se mohli soustředit, přemýšlet o důležité myšlence nebo zpracovat dojmy,“ vysvětluje Sophia Dembling. – V takových chvílích mohou působit smutně, nespokojeně nebo naštvaně. To ale neznamená, že jsou opravdu naštvaní nebo smutní. Emoce introvertů nejsou vždy zřejmé a k jejich rozpoznání budete potřebovat větší citlivost.

3. Naučte se klást otázky

Jednou z běžných kognitivních předsudků introvertů je přesvědčení, že ostatní vidí a chápou to, co vidí a chápou oni. Introvert může například zůstat pozdě v práci a vůbec nepřemýšlí o tom, že by na to partnera upozornil. Nebo jděte do jiného města, aniž byste cokoli řekli. Takové činy mohou dráždit a způsobit pocit mrzutosti: "Copak nechápe, že se bojím?"

„Užitečnou strategií je ptát se a naslouchat,“ říká Sofia Demblingová. Čeho se váš partner právě obává? O čem by chtěl diskutovat? O co by se chtěl podělit? Sdělte svému partnerovi, že vaše komunikace je bezpečnostní zónou, kde se nemusí bránit a pečlivě volte svá slova.

4. Vyberte si správné chvíle k rozhovoru

Introverti mají pověst pomalých lidí. Může pro ně být obtížné okamžitě formulovat svou myšlenku, rychle reagovat na vaši otázku nebo nový nápad. Pokud si chcete promluvit o něčem důležitém, zeptejte se partnera, kdy by to pro něj bylo vhodné. Stanovte si pravidelný čas na probírání plánů, problémů a myšlenek o vašem společném životě.

„Pro introverta může být aktivní partner velmi užitečný, když přijde na to, že musí udělat těžké rozhodnutí nebo na sobě něco změnit,“ poznamenává Sophia Dembling. – Jedním z mých oblíbených příkladů z knihy je příběh Kristen, která je zvyklá „zametat pod koberec“ všechny potíže spojené se vztahy. Ale provdala se za velmi aktivního muže, který ji pokaždé povzbuzoval k činu, a byla mu vděčná.

5. Pamatujte: introvert neznamená mimozemšťan

Anton zjistil, že Olga chodí na hodiny tance, aniž by mu cokoliv řekla. V reakci na jeho nespokojenost se snažila ospravedlnit: „No, je tam hodně lidí, hlasitá hudba. Tohle se ti nelíbí." Tato situace je zcela typická pro páry s rozdílným temperamentem. Zpočátku se partneři snaží jeden druhého změnit. Ale pak se unaví a upadnou do druhého extrému — „každý sám za sebe“.

„Váš partner může rád trávit čas s přáteli nebo s vámi chodit na koncerty,“ říká Sofia Dembling. „Ale pro něj může být důležitější otázka „jak“ než „co“. Nemá rád například zápalné latinské tance, ale nadšeně reaguje na nabídku naučit se tančit valčík, kde jsou pohyby rafinované a ladné. Téměř vždy můžete najít třetí možnost, která by vyhovovala oběma. K tomu ale potřebujete být ve vzájemném kontaktu a nedívat se na vztahy jako na nekonečnou chodbu se zavřenými dveřmi.