Obsah
Většina diet vás omezuje v pití alkoholických nápojů – zvyšují chuť k jídlu, zpomalují metabolismus a samy o sobě jsou kalorické. Naopak tato dieta doporučuje pít víno, protože ovlivní vaše hubnutí.
Pravidla vínové stravy
Pro tuto dietu je povoleno pouze suché víno a pouze s mírou. Většinou by se strava měla úplně zdržet sacharidů, zejména cukru. Ráno, v malém množství, jako výjimka, umožňující použití komplexních sacharidů.
Pod zákazem je sůl, která zaručeně zadržuje vodu v těle. Stejný účinek má alkohol, takže se nekříží; musíte vyloučit sůl.
Kromě suchého vína si můžete dát také nápoje, jako je voda a zelený čaj. Všechny ostatní džusy nebo například kávu použít nemůžete.
Nabídka vínové stravy
Základem vaší stravy jsou tedy bílkoviny, některé sacharidy a víno.
Příklad:
Snídaně 2 proteinová vejce nebo tvaroh a zelenina. Povoleno trochu obilného nebo celozrnného chleba.
Oběd - libové maso a zeleninový salát.
Večeře – nízkotučný sýr a 150 ml suchého vína.
Na občerstvení si můžete dát zelená jablka nebo zeleninový salát.
Výsledkem je vinařská strava.
Vzhledem k odmítnutí soli a mnoha bílkovinných potravin, když používáte víno ve stravě - zlepšuje metabolismus. A hubnutí se odehrává nejen kvůli ztrátě tekutin, ale také kvůli redukci tukové vrstvy. Za 10 dní můžete zhubnout až 5 kg nadváhy.
Nevýhody vinařské stravy
Vzhledem k nízkému obsahu kalorií během období této diety je nemožné namáhavé cvičení. Aktivní cvičení doma můžete nahradit jógou, strečinkem nebo pilates.
Před nasazením vinné diety věnujte pozornost svému chronickému onemocnění – máte-li problémy s trávicím ústrojím, ledvinami nebo játry, pořiďte si raději jinou variantu na hubnutí.
Vínová strava je navržena na 7 až 10 dní - během této doby to byl možný výsledek a žádné poškození zdraví.