Nový rok je za dveřmi a co může být lepším dárkem pro sebe než pár shozených kil. Možnost oslavit svátek v šatech, které vám dlouho sloužily jako motivace k hubnutí, inspiruje, ale euforii často vystřídá zklamání. Faktem je, že nízkokalorické diety, které mohou poskytnout rychlý úbytek hmotnosti, neberou v úvahu potřeby pokožky obličeje a těla. V důsledku toho se stává pomalým a může dokonce klesnout, pokud bylo hubnutí příliš aktivní.
Podpora kůže zevnitř ven
Aby nevypadal jako vypuštěný míč, je nutné pokožce zajistit dostatečnou výživu jak vnitřně, tak pomocí vnější péče. Názor odborníků v této věci je kategorický: zdravé hubnutí nemůže být rychlé. Pokud však potřebujete předřadník vysadit pro jakoukoli zvláštní příležitost, neměli byste zapomenout na použití vitaminů a stopových prvků nezbytných pro pokožku. Zde je několik tipů:
1. Pijte hodně čisté vodyaby se zabránilo dehydrataci. Koneckonců, to je plné bolesti hlavy, únavy, rychlého pulsu a závratí. S těmito příznaky to povede k nemocničnímu lůžku, a ne k elastickému tělu.
2. Pokud se rozhodnete co nejvíce minimalizovat množství zkonzumovaného tuku tím, že se vyhnete olejům, tučným rybám a masným druhům, stejně jako mléčným výrobkům s obsahem tuku více než jeden, pak vaše pokožka s největší pravděpodobností již začíná pociťovat nedostatek stavebního materiálu. Dobrým východiskem bude další použití doplňků stravy, konkrétně polynenasycených mastných kyselinOmega-3. V dostatečném množství se nachází v notoricky známém rybím tuku, který lze koupit v kapslích, a ve lněném oleji.
3. Vaše pokožka, a nejen to, také nebude mít z nedostatku radost dostatečného množství bílkovin ve stravě. To znamená, že je lepší se vzdát zeleninové a ovocné monodiety. Kožní buňky produkují kolagen, což je také bílkovina, z aminokyselin. Ty se zase dostávají do těla s bílkovinnými potravinami rostlinného a živočišného původu: masem, rybami, vejci, mléčnými výrobky a luštěninami.
Vnější péče o pleť
Pokud budete postupovat podle výše uvedených doporučení odborníků na výživu, může vaše pokožka vyžadovat zvenčí opatrnější péči. Všechny vaše akce by měly být zaměřeny na zlepšení krevního oběhu a zvýšení pružnosti povrchu těla a obličeje. Pokud nemáte čas a peníze na to, abyste se zúčastnili drahých procedur v kosmetických salonech, můžete zkusit některé z nich zopakovat doma.
Vlastní masáž. Odborníci tvrdí, že samo-masáž může poskytnout vynikající výsledky, jejichž video lekce lze snadno najít na internetu. Mastný masážní olej, kterým riskujete zašpinění všeho kolem, můžete nahradit masážním krémem. Levné, ale velmi účinné hydratační a vyživující tělové produkty najdete mezi kosmetikou různých firem, například mezi produkty značky Kallos Cosmetics. Také v sortimentu značky je mnoho produktů pro péči o pokožku obličeje a vlasy.
Masáž obličeje. Masáž obličeje ji dokáže opravdu vytvarovat a zpevnit. Hlavní věcí je nepřehánět to v pohybech, abyste ještě více nenatáhli už tak pomalou kůži. Všechny pohyby musí být prováděny podél masážních linií. Stejně jako v případě těla je lepší použít krém, ne olej. Vybírejte přípravky s liftingovým efektem, které výsledek zvýrazní a urychlí.
Drhnutí. Kromě masáže pomůže drhnutí ke zlepšení krevního oběhu a čištění pokožky. Procedura se doporučuje provádět 1-2krát týdně. Na obličej můžete použít jemné peelingy, ale tělu bude vyhovovat peeling z hrubozrnného cukru a soli. Po zábalech se speciálními krémy proti celulitidě: chladivými nebo hřejivými se tělo navíc stává elastickým a hladkým. A samozřejmě nezanedbávejte hodnotu fyzické aktivity pro krásné hubnutí.
Bojujte proti striím. Samostatným tématem pro diskusi jsou často strie, které jsou na pomalé pokožce viditelnější. Můžete bojovat se strie, ale můžete se jich úplně zbavit pouze pomocí plastické chirurgie. Naštěstí je ve vašich silách, aby byly méně viditelné. Na pružné a napnuté pokožce jsou téměř nerozeznatelné, když zbělejí, což znamená, že je nutné zvýšit pružnost povrchu těla. Kontrastní sprcha se v boji proti těmto problémům osvědčila. Během vodních procedur zapínejte střídavě každých 30 až 50 sekund střídavě teplou a studenou vodu. Po několika ošetřeních bude pokožka znatelně svěžejší a pevnější.
Jak vidíte, existuje mnoho prostředků pro krásu a zdraví a neměli byste se zastavit jen u jednoho z nich. Nejlepšího efektu lze dosáhnout pouze integrovaným přístupem: externím a interním. Chudněte krásně a buďte zdraví!