Aby dítě vyrůstalo šťastné a sebevědomé, je třeba v něm pěstovat optimismus. Myšlenka se zdá být jasná, ale často nerozumíme tomu, co je k tomu potřeba. Přehnané požadavky, stejně jako přehnaná ochrana, mohou u dítěte vytvořit jiné postoje.
Výhody optimismu prokázaly mnohé studie. Pokrývají všechny oblasti života (rodinnou, akademickou, profesní), včetně psychické stability. Optimismus snižuje stres a chrání před depresí.
Ještě překvapivější je, že účinek optimismu ovlivňuje zdraví těla jako celku. Optimismus pohání sebevědomí a sebevědomí. To ovlivňuje imunitní systém. Optimisté zůstávají déle aktivní, rychleji se zotavují ze zranění, fyzické námahy a nemoci.
Psychologie: Myslíte si, že vychovat šťastné dítě znamená vštípit mu optimistické myšlení. Co to znamená?
Alain Braconnier, psycholog, psychoanalytik, autor knihy Optimistické dítě: v rodině a ve škole: Optimismus je schopnost na jedné straně vidět pozitivní scénáře a na druhé straně rozumně hodnotit potíže. Pesimisté jsou náchylní k devalvujícím úsudkům a negativním zobecněním. Často říkají: "Jsem prázdné místo", "Nemohu se vyrovnat s okolnostmi." Optimisté se nezabývají tím, co se již stalo, snaží se přijít na to, co dál.
Optimismus – vrozená nebo získaná kvalita? Jak rozpoznat sklon dítěte k optimismu?
Všechny děti od narození vykazují známky optimismu. Od prvních měsíců se dítě usmívá na dospělé, aby dalo najevo, že se má dobře. Je zvědavý na všechno, je zapálený do všeho nového, do všeho, co se hýbe, třpytí, vydává zvuky. Neustále vyžaduje pozornost. Rychle se z něj stane velký vynálezce: chce všechno vyzkoušet, na všechno sáhnout.
Vychovávejte své dítě tak, aby jeho vazba na vás nevypadala jako závislost, ale zároveň dávala pocit bezpečí
Když je dítě dost staré na to, aby vstalo z postýlky, okamžitě začne zkoumat prostor kolem ní. V psychoanalýze se tomu říká „životní pohon“. To nás nutí dobýt svět.
Výzkum však ukazuje, že některé děti jsou zvědavější a otevřenější než jiné. Mezi odborníky zazněl názor, že takové děti tvoří 25 % z celkového počtu. To znamená, že ze tří čtvrtin lze přirozený optimismus probudit tréninkem a vhodnou atmosférou.
Jak to udělat?
Jak dítě roste, naráží na omezení a může být agresivní a nešťastné. Optimismus mu pomáhá nepoddat se těžkostem, ale překonat je. Mezi druhým a čtvrtým rokem se takové děti hodně smějí a hrají si, jsou méně úzkostlivé z rozchodu s rodiči a lépe snášejí samotu. Jsou schopni trávit čas sami se sebou, dokážou se zaměstnat.
K tomu vychovávejte své dítě tak, aby jeho vazba na vás nevypadala jako závislost, ale zároveň dávala pocit bezpečí. Je důležité, abyste tam byli, když vás potřebuje – například abyste mu pomohli usnout. Vaše účast je nezbytná, aby se dítě naučilo prožívat strachy, odloučení, ztráty.
Pokud rodiče dítě přehnaně chválí, může získat představu, že mu všichni dluží
Je také důležité podporovat vytrvalost ve všem, co dítě podniká, ať už jde o sport, kreslení nebo logické hry. Když vytrvá, dosáhne velkého úspěchu a díky tomu si o sobě vytvoří pozitivní obraz. Stačí pozorovat děti, abyste pochopili, co jim přináší potěšení: uvědomění si, že něco dělají.
Rodiče by měli posilovat pozitivní sebevnímání dítěte. Mohli by říct: "Podívejme se, proč se ti nevedlo dobře." Připomeňte mu jeho minulé úspěchy. Lítost vede k pesimismu.
Nemyslíte si, že přehnaně optimistické dítě se bude dívat na svět přes růžové brýle a vyroste nepřipravené na životní zkoušky?
Přiměřený optimismus nepřekáží, ale naopak pomáhá lépe se přizpůsobit realitě. Výzkum ukazuje, že optimisté jsou více soustředění a soustředění ve stresových situacích a jsou flexibilnější, když čelí výzvám.
Samozřejmě nemluvíme o patologickém optimismu, který je spojen s iluzí všemohoucnosti. V takové situaci si dítě (a poté i dospělý) představuje, že je génius, Superman, kterému je podřízeno vše. Ale tento pohled je založen na zkresleném obrazu světa: tváří v tvář potížím se takový člověk pokusí chránit své přesvědčení pomocí popření a stažení do fantazie.
Jak se takový přehnaný optimismus tvoří? Jak se mohou rodiče tomuto scénáři vyhnout?
Sebevědomí dítěte, jeho posouzení vlastních sil a schopností závisí na přístupu rodičů ke výchově. Pokud rodiče dítě přehnaně chválí, obdivují ho ať už s rozumem nebo bez něj, může dostat myšlenku, že mu všichni dluží. Sebeúcta tedy není v jeho pojetí spojována se skutečnými činy.
Hlavní je, aby dítě pochopilo, proč je chváleno, čím si tato slova zasloužilo.
Aby se tomu zabránilo, měli by rodiče vytvářet motivaci dítěte k sebezdokonalování. Oceňujte jeho úspěchy, ale do té míry, do jaké si to zaslouží. Hlavní je, aby dítě pochopilo, proč je chváleno, čím si tato slova zasloužilo.
Na druhou stranu jsou rodiče, kteří zvedají laťku hodně vysoko. Co byste jim poradil?
Kdo od dítěte vyžaduje příliš mnoho, riskuje, že v něm bude živit pocit nespokojenosti a méněcennosti. Neustálé očekávání jen těch nejlepších výsledků vytváří pocit úzkosti. Rodiče si myslí, že jedině tak lze v životě něčeho dosáhnout. Ale strach z toho, že bude nehodné, dítěti ve skutečnosti brání experimentovat, zkoušet nové věci, vyjít ze zajetých kolejí – ze strachu, že nesplní očekávání.
Optimistické myšlení je nemožné bez pocitu „zvládnu to“. V dítěti je potřeba podporovat zdravou soutěživost a cílevědomost. Ale rodiče by měli pečlivě sledovat stav dítěte a rozumět tomu, co skutečně dokáže. Pokud je špatný v hodinách klavíru, neměli byste ho dávat za příklad Mozarta, který v pěti letech skládal vlastní skladby.