Jak mluvit s dětmi, aby se cítily milovány

Když jsem poprvé uviděl svou dceru, pomyslel jsem si: "Nepoznávám tě." Nebyla jako já, a jak se brzy ukázalo, chovala se také úplně jinak. Jak říkali moji rodiče, jako dítě jsem byl klidné dítě. Moje dcera byla jiná. Plakala celou noc, když jsme se ji s manželem neúspěšně snažili uklidnit. Pak jsme byli příliš vyčerpaní, než abychom si uvědomili to hlavní – dcera nám svým pláčem dala najevo, že je samostatný, nezávislý člověk.

Naše interakce s dětmi určuje způsob, jakým budou v budoucnu interagovat s vnějším světem. Proto je důležité dětem vysvětlit, že je milujeme takové, jaké jsou. Musíme jim pomoci naučit se důvěřovat dospělým, zvládat své emoce a zacházet s druhými se soucitem. K tomu nám pomohou důvěrné rozhovory. Témata se mohou měnit, jak děti rostou, ale existuje pět hlavních poselství, která je důležité opakovat stále dokola.

1. Jste milováni pro to, kým jste a kým se stanete.

"Nelíbí se mi, když se pereš se svým bratrem, ale pořád tě miluji." "Kdysi jsi tuhle píseň miloval, ale teď se ti nelíbí." Je tak zajímavé sledovat, jak se vy a vaše preference v průběhu let měníte!

Dát svým dětem vědět, že je milujete pro to, kým jsou a kým se v budoucnu stanou, buduje důvěru a vytváří bezpečnou vazbu. Budujte vztahy založené na společných aktivitách, dělejte společně to, co děti dělat chtějí. Věnujte pozornost jejich koníčkům a zájmům. Když jste se svými dětmi, nenechte se rozptylovat prací, domácími pracemi nebo telefonem. Je důležité ukázat dětem, že se na ně plně soustředíte.

Děti, které si vybudovaly bezpečné vztahy s rodiči, mívají vyšší sebevědomí a silnější sebekontrolu. Mají tendenci projevovat empatii a soucit. Mají rozvinuté schopnosti kritického myšlení a znatelnější studijní úspěchy ve srovnání s dětmi, které si takové vztahy se svými rodiči nevybudovaly.

2. Vaše pocity pomáhají rodičům pochopit, co potřebujete.

„Slyšel jsem, že pláčeš, a snažím se pochopit, o co v tuto chvíli žádáš. Pokusím se tě držet jiným způsobem. Uvidíme, jestli to pomůže." "Když chci spát, jsem velmi rozmarný." Možná teď chceš taky spát?

Je příjemné být s dětmi, když mají dobrou náladu, je snadné s nimi vycházet a je s nimi zábava. Děti ale stejně jako dospělí zažívají nepříjemné pocity: smutek, zklamání, zoufalství, vztek, strach. Děti často vyjadřují tyto pocity pláčem, záchvaty vzteku a zlobivým chováním. Věnujte pozornost dětským emocím. Dáte tím najevo, že vám na jejich pocitech záleží a že se na vás mohou spolehnout.

Pokud vás emoce z dětství matou, položte si následující otázky:

• Jsou moje očekávání od dětí realistická?
• Naučil jsem děti potřebné dovednosti?
• Jaké dovednosti potřebují k dalšímu procvičování?
• Jak je nyní ovlivňují pocity dětí? Možná jsou příliš unavení nebo zoufalí, než aby mohli jasně myslet?
• Jak mé pocity ovlivňují to, jak reaguji na děti?

3. Existují různé způsoby, jak vyjádřit pocity.

"Je v pořádku se rozčilovat, ale nemám rád, když křičíš." Můžete jen říct: "Jsem naštvaný." Své pocity můžete vyjádřit dupáním nohou nebo svíráním polštáře místo křiku.“

„Někdy ve chvílích smutku chci někomu říct o svých pocitech a obejmout se. A někdy prostě potřebuji být v tichu sám. Co si myslíš, že ti teď může pomoci?"

Pro miminka je pláč a křik jediným způsobem, jak vyjádřit negativní pocity. Ale nechceme, aby starší děti takto vyjadřovaly city. Jak se jejich mozek vyvíjí a jejich slovní zásoba roste, získávají schopnost vybrat si, jak vyjádří své emoce.

Promluvte si s dítětem o pravidlech pro vyjadřování emocí ve vaší rodině. Jak mohou děti a dospělí vyjádřit vznikající emoce? Použijte umělecké knihy, abyste svému dítěti ukázali, že každý má pocity. Společné čtení poskytuje příležitost hovořit o obtížných pocitech, kterým různé postavy čelí, a procvičovat si řešení problémů, aniž by se do situace citově zapojily.

O autorovi: Shona Tomaini je psycholožka a učitelka na University of Oregon, která vyvíjí programy pro rozvoj sociálních a emocionálních dovedností u dětí i dospělých.