Obsah
Je to rozšířená proteinogenní aminokyselina. Je hlavní složkou proteinu zvaného kolagen. Kromě toho se hydroxyprolin také nachází v elastinu, který je zodpovědný za normální kožní turgor. Díky přítomnosti této aminokyseliny v našem těle si kolagen dokáže udržet stabilitu a může úspěšně plnit své funkce.
Potraviny bohaté na hydroxyprolin:
Obecná charakteristika hydroxyprolinu
Navzdory skutečnosti, že hydroxyprolin je neesenciální aminokyselina, jeho přítomnost v našem těle úzce souvisí s přítomností dvou látek nezbytných pro tvorbu této sloučeniny. Základní ingredience jsou aminokyselina prolin a kyselina askorbová. Pouze pokud jsou přítomny, může se generovat hydroxyprolin.
Denní potřeba hydroxyprolinu
Podle výzkumu dánských vědců nesmí být denní potřeba hydroxyprolinu nižší než 5 gramů. Je třeba zdůraznit, že tato aminokyselina je tělem úspěšně absorbována pouze v přítomnosti kyseliny askorbové.
Na základě toho můžeme říci, že při konzumaci potravin bohatých na proteinogenní aminokyselinu - hydroxyprolin byste měli používat také vitamín C. A protože vitamín C pěstovaný v záhonech a větvích stromů je pro naše tělo nejužitečnější, měli bychom také použijte, nejlépe společně se zeleninou, ovocem, bylinkami.
Potřeba hydroxyprolinu se zvyšuje s:
- toxikóza těhotných žen;
- snížená imunita;
- deprese a podobné stavy;
- obecná intoxikace těla;
- zvýšené zatížení mozku;
- stresové situace;
- zvýšená fyzická únava;
- svalová dystrofie;
- velká ztráta krve (včetně menstruace);
- rány, poranění a další stavy, při nichž je narušena integrita vazů a kůže.
Potřeba hydroxyprolinu klesá s:
- intolerance na hydroxyprolin;
- nemoci spojené se zhoršenou asimilací;
- Pagetova nemoc.
Stravitelnost hydroxyprolinu
Vzhledem k tomu, že hydroxyprolin se tvoří z aminokyseliny prolin pouze v přítomnosti kyseliny askorbové, je jeho absorpce také spojena s vitaminem C. Díky vitaminu C se tato aminokyselina nejlépe vstřebává nejen v zažívacím traktu, ale také na úrovni buněčných membrán ...
Užitečné vlastnosti hydroxyprolinu a jeho účinek na tělo:
Hydroxyprolin je zodpovědný za splnění následujících potřeb našeho těla:
- zlepšuje stav pokožky;
- zajišťuje syntézu a zachování glykogenu ve svalech a játrech;
- podílí se na odstraňování následků otravy našeho těla;
- zrychluje a optimalizuje metabolismus;
- aktivuje činnost hypofýzy;
- stimuluje syntézu hormonů nadledvin a štítné žlázy;
- podílí se na tvorbě proteinových sloučenin, jako je elastin a kolagen;
- urychluje regeneraci kostní tkáně;
- urychluje hojení ran;
- aktivně se účastní procesu hematopoézy;
- normalizuje arteriální a venózní tlak;
- zlepšuje imunitu těla;
- má analgetický účinek;
- zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu;
- zmírňuje syndrom předmenstruačního napětí;
- snižuje bolesti hlavy a bolesti spojené s onemocněními kloubů a páteře.
Interakce s dalšími prvky:
Pokud jde o základní prvky, hlavními prvky, s nimiž hydroxyprolin interaguje, jsou proteinogenní aminokyseliny prolin a vitamin C. Právě díky nim je hydroxyprolin schopen vykonávat takový účinek na základní funkce našeho těla.
Známky nedostatku hydroxyprolinu v těle:
- svalová slabost a dystrofie;
- anémie (nízká hladina hemoglobinu v krvi);
- slabá mozková aktivita, která se často změní na strnulost;
- kožní problémy;
- časté bolesti hlavy a menstruační bolesti;
- metabolická porucha;
- problémy s vylučovací funkcí (je narušena evakuace škodlivých sloučenin).
Známky přebytku hydroxyprolinu v těle:
V lékařském výzkumu neexistují prakticky žádné známky nadbytku hydroxyprolinu. Teoreticky se věří, že o nadbytku hydroxyprolinu můžeme hovořit, pouze když je v těle přebytek vitaminu C v kombinaci s nadbytkem prolinů. Ve velmi vzácných případech může dojít k individuální nesnášenlivosti této látky, která se projevuje alergickými reakcemi.
Faktory ovlivňující obsah hydroxyprolinu v těle:
Hlavní kritéria pro přítomnost hydroxyprolinu v těle jsou:
- přítomnost primárních složek syntézy hydroxyprolinu (prolin a vitamin C);
- úplná syntéza této aminokyseliny v našem těle;
- absence chorob, při kterých se hydroxyprolin přestává vstřebávat.
Hydroxyprolin pro krásu a zdraví
V článku o aminokyselině prolin jsme již hovořili o účincích této kyseliny na kůži a pojivovou tkáň. Pokud jde o hydroxyprolin, protože tato látka je derivátem prolinů a vitamínu C, její účinky také úzce souvisejí s krásou. Díky hydroxyprolinu pokožka nejen zlepšuje svůj turgor, ale je také nasycena vlhkostí a také získává další energii díky přítomnosti kyseliny askorbové.