Dobrá hygiena je bariérou proti virům a bakteriím a přispívá k lepšímu zdraví dětí. Od věku 2–3 let má schopnost samostatně provádět jednoduchá hygienická gesta. Jaké jsou správné hygienické návyky a jak je lze dítěti vštípit? Nějaké odpovědi.

Hygienická pravidla jsou součástí učení, které si dítě musí osvojit v dětství. Tyto akvizice jsou důležité nejen pro zdraví a pohodu dítěte, ale také pro jeho samostatnost a vztah s ostatními. Skutečně je důležité, aby dítě pochopilo, že tím, že se stará o sebe, chrání i ostatní.

Nejprve je nutné dítěti vysvětlit, co je mikrob, jak onemocníme, jakou cestou se přenášejí viry a bakterie. Pochopením užitečnosti každého gesta se dítě stane pozornějším a zodpovědnějším. Pediatři také doporučují před nástupem do školky naučit základy hygienických postupů (smrkání, dobré mytí rukou, utírání soukromých partií), aby bylo dítě mimo třídu samostatnější. Dům.

Aby byly hygienické činnosti účinné, musí být prováděny správně. Jinak nejenže ztrácejí účinnost, ale mohou také podporovat množení mikrobů nebo bakterií, jako je tomu u intimní hygieny. Jaká jsou doporučení pro provedení jednotlivých gest?

Mytí těla

Koupání je raný zvyk. Kolem 18 měsíců - 2 let se dítě začne zajímat o své tělo a projevuje první známky autonomie. Nyní je ten správný čas ho více zapojit. Aby mohl dobře integrovat akce, bude mu muset být ukázáno, jak mýdlo používat, jaké množství používat, a poskytnout mu žínku. Bude se muset naučit mýdlit se odshora dolů a trvat na záhybech kůže. Důkladným opláchnutím odstraníte nečistoty a zbytky mýdla a / nebo šamponu. Aby se zabránilo riziku popálenin nebo pádů horké vody, zejména ve vaně, je nutný dohled dospělé osoby.

Mytí a česání vlasů

Mytí vlasů se provádí v průměru 2 až 3krát týdně. Doporučuje se použít jemný šampon vhodný pro dětskou pokožku hlavy. Pokud dítě pociťuje pocit vody na tváři a v očích, můžeme mu navrhnout, aby si chránilo oči žínkou nebo rukama, aby ho uklidnilo a dodalo mu sebevědomí.

Kartáčování vlasů odstraní prach, rozčeří vlasy a zkontroluje přítomnost vší. Mělo by se to provádět denně kartáčem nebo hřebenem vhodným pro typ vlasů dítěte.

Intimní hygiena

Pravidelná intimní hygiena dává dítěti pocit pohodlí a pomáhá předcházet infekcím. Od 3 let se děti mohou naučit dobře se sušit po každém použití toalety. Malé dívky se budou muset naučit otírat se zepředu dozadu, aby se vyhnuly riziku UTI.

Mytí nohou

Zvláštní pozornost by měla být věnována také mytí nohou. Děti se hodně pohybují a zpocené nohy mohou podporovat růst plísní. Aby se zabránilo infekcím, mělo by dítě dobře namydlit a opláchnout nohy, zejména mezi prsty u nohou.

Čištění zubů

U dítěte se doporučují dva denní česání po dvou minutách: poprvé ráno, po snídani a podruhé po posledním večerním jídle před spaním. Do věku 3–4 let by měl čištění zubů provádět dospělý. Aby bylo zajištěno kvalitní mytí po celém povrchu zubů, mělo by dítě postupovat, počínaje například vpravo dole, potom vlevo dole, pak vlevo nahoře, až do konce vpravo nahoře. Kartáčování lze také naučit zábavnou formou a být doprovázeno zejména říkankami. Chcete -li pomoci dítěti respektovat doporučenou dobu 2 minut kartáčování, můžete použít časovač nebo přesýpací hodiny.

Nosní hygiena

Dobrá nosní hygiena pomáhá předcházet nachlazení a podporuje pohodlí dítěte. Od 3 let se děti mohou naučit smrkat samy. Na začátku se dítě může pokusit vyprázdnit jednu nosní dírku najednou, zatímco blokuje druhou, nebo také foukat nejprve ústy a poté nosem, aby plně porozumělo procesu. Balíček tkání, který má dítě k dispozici, mu pomůže získat návyk na pravidelné otírání nosu a smrkání. Také se ujistěte, že myslí na to, že použitou tkáň vyhodí do koše a umyje si ruce při každém smrkání.

Hygiena rukou

Důkladné mytí rukou se doporučuje po každém výstupu a odchodu na toaletu, po smrkání nebo kýchání nebo dokonce po pohlazení zvířete. K dobrému mytí rukou bude dítě nejprve muset namočit si ruce, namydlit se asi na 20 sekund a poté je opláchnout čistou vodou. Různé fáze je třeba dítěti dobře vysvětlit: dlaně, hřbety rukou, prsty, nehty a držadla. Jakmile budou jeho ruce čisté, připomeňte mu, aby se dobře osušil ručníkem.

Obléknout se

Vědět, jak spravovat své čisté a špinavé oblečení, je také součástí osvojení čistoty. Zatímco některé oblečení (svetry, kalhoty) lze nosit několik dní, spodní prádlo a ponožky byste měli měnit každý den. Od 2-3 let mohou děti začít ukládat své špinavé věci na místo k tomu určené (koš na prádlo, pračka). Dítě si také může připravit vlastní věci druhý den, večer před spaním.

Pravidelná a předvídatelná rutina umožní dítěti integrovat správné hygienické postupy rychleji. Spojení určitých gest s konkrétními situacemi pomáhá dítěti lépe si zapamatovat a stát se samostatnějším. Pokud tedy například po večerním jídle následuje mytí zubů, dítě si z toho udělá návyk. Stejně tak, pokud je dítě povinno umýt si ruce po každém použití toalety, stane se to automatickým.

Dítě roste a je budováno napodobováním. Výsledkem je, že dospělý, a fortiori rodič, by měl sloužit jako příklad z hlediska hygienických pravidel, aby dítě chtělo dělat to, co se mu líbí. Díky opakování se dítě naučí provádět hygienické postupy samostatně.