hyperhidróza

Užitečné potraviny pro hyperhidrózu

Při hyperhidróze je nutné dodržovat šetřící dietu, tělu by měly být dodávány vitamíny B, E a vápník (koneckonců s tím se z těla aktivně vylučuje).

Důraz je třeba klást na pohanku, hlávkový salát, petržel, mrkev, zelí, fíky, sýr, mléko, jogurty, jasan, mladé kopřivy, luštěniny, med (je vhodné nahradit jím cukr), fíky, celozrnný chléb moukou nebo s otrubami.

Je lepší pít kefír, jogurt, kvásek, minerální vodu (neperlivou).

Z masa a ryb byste si měli vybrat nemastné odrůdy. Ve stravě pacientů by měla převažovat rostlinná strava.

Tradiční medicína pro hyperhidrózu

Tradiční medicína je bohatá na různé způsoby boje proti zvýšenému pocení. Obsahuje metody pro interní i externí použití:

• Koupele na končetiny s heřmánkovým vývarem (do 2 litrů vroucí vody je třeba hodit 7 lžic sušených květů heřmánku a nechat hodinu vyluhovat, poté si již můžete dělat koupele nohou a rukou).
• Při zvýšeném pocení je nutné vypít nálev z kopřivy a listů šalvěje. Pro jeho přípravu vezměte 1 polévkovou lžíci sušené směsi těchto bylin a zalijte 0,5 litrem horké převařené vody. Trvejte na 30 minutách, filtrujte. Musíte užívat infuzi po dobu 30 dnů, 3krát denně. Poměr bylinek by měl být 1 ku 1. Recept popisuje denní sazbu.
• Tinktura přesličky účinně bojuje s problémovými oblastmi. Chcete-li jej připravit, vezměte suchou trávu přesličky, alkohol a vodku (poměr by měl být 1: 5: 10), dejte nádobu se směsí na tmavé místo po dobu 2 týdnů, po které je vše důkladně filtrováno. Aplikujte takovou tinkturu pouze zvenčí a poté ji nejprve zřeďte vodou (objem vody by se měl rovnat množství odebrané tinktury). Výsledný roztok se používá k mazání těch částí těla, na nichž jsou příliš aktivní mazové žlázy.
• Také po kontrastní sprše se doporučuje setřít 2% octem (nemůžete se příliš koncentrovat, jinak můžete být silně podrážděni a obtěžovat pokožku).
• Do pleťových vod a koupelí používají také vrbu bílou, pálku lékařskou, oddenek hadohorce, šípky (plody, listy, květy), mořskou sůl.
• Aby se snížil stresový faktor, pacient potřebuje po dobu 3 týdnů pít uklidňující odvar z motherwort, valerian, pivoňka, belladonna. Tyto bylinky trvají na vodě a vezměte 1 polévkovou lžíci vývaru třikrát denně. Pomohou vyrovnat nervový systém člověka, bude klidnější na to, co se děje, bude méně nervózní a tím se méně potí.
• Nejoblíbenější a nejúčinnější metodou pro hyperhidrózu je infuze dubové kůry. Jedna lžíce dubové kůry se nalije do 1 litru vroucí vody a nechá se 30 minut. Po uplynutí této doby je infuze filtrována a nohy nebo paže jsou do ní spuštěny. K dosažení pozitivních výsledků je nutné provést nejméně 10 takových vodních procedur (jedna koupel by měla být provedena denně).
• Lotiony vyrobené z listů černého bezu jsou také populárně považovány za účinné. Nalijí se mlékem v poměru 1 až 10, zapálí se, přivede se k varu a vaří se asi 3 minuty, poté se mléko vypustí a listy se aplikují na problémové oblasti.
• Kombucha se používá k odstranění nepříjemného zápachu potu. Příprava produktu trvá dlouho, ale stojí to za to. Kombucha se umístí do vody a nechá se tam měsíc. Výsledná voda se používá k mazání míst, která se nejvíce potí.
• Pokud vás čeká vážná a důležitá schůzka, pomůže citronová šťáva (tato metoda je nejvhodnější pro podpaží). Podpaží musí být vysušeno ubrouskem a poté namazáno plátkem citronu. Minimálně na hodinu ochrání pacienta před nepříjemnými projevy. Citronová šťáva zabíjí patogenní bakterie, které způsobují nepříjemný zápach. Hlavní věcí u této metody není přehánět, protože kyselina, kterou citron obsahuje, může vést k podráždění.

Je vhodné provádět všechny koupele v noci (těsně před spaním). Není nutné po nich pokožku umýt tekoucí vodou. Zásobníky utahují póry a slouží jako přírodní antiseptikum.

Prevence hyperhidrózy

Aby nedošlo ke zhoršení již tak nepříjemné situace, je nutné sledovat osobní hygienu. Z nadměrného pocení je pokožka neustále ve vlhku, což je ideální flóra pro bydlení a reprodukci různých bakterií. Vyvolávají v průběhu času vývoj páchnoucího zápachu, tvorbu plenkové vyrážky, abscesů a dokonce i vředů. Proto se pacientům doporučuje studenou sprchu dvakrát denně. Je užitečné dělat kalení. Nejprve je třeba začít rukama, obličejem, nohama, poté potřít studenou vodou a pak jen vy můžete úplně umýt celé tělo.

Kromě toho byste v teplé sezóně měli nosit volné oblečení z přírodních tkanin (umožní pokožce dýchat, bude absorbovat pot). V zimě můžete nosit pletené zboží vyrobené z high-tech syntetiky (odvádí pot od těla).

Antiperspiranty a mastek by měly být používány nepřetržitě.

Nebezpečné a škodlivé potraviny pro hyperhidrózu

• potraviny a nápoje obsahující teobromin a kofein (kakao, energetické nápoje, káva a čaj, čokoláda);
• koření a koření (koriandr, sůl, pepř, zázvor);
• mastné maso a ryby;
• sladká soda a alkohol;
• cukr;
• trans-tuky;
• česnek;
• nakupujte kečupy, omáčky, majonézy, dresinky;
• Jahoda;
• rychlé občerstvení, polotovary, nakládaná zelenina, uzená masa, klobásy a párky, konzervy;
• výrobky obsahující umělá plniva, barviva, zvýrazňovače chuti a vůně.

Tyto produkty jsou aktivátory nervového systému. Po 40 minutách po jejich konzumaci na ně tělo začne reagovat, a tím způsobí zvýšené pocení.

Stojí za zmínku, že bílkoviny jsou považovány za nejškodlivější látky při hyperhidróze, následované sacharidy (stimulují vylučování potu syntézou inzulínu, což zvyšuje hladinu adrenalinu v těle, zvyšuje tělesnou teplotu, což způsobuje, že tělo vylučovat velké množství potu z mazových žláz). Tuk je nejméně pravděpodobným spouštěčem pocení. Pokud znáte tento trend, musíte upravit stravu.

Hyperhidróza se nejčastěji vyskytuje u mladých lidí, kteří užívají sportovní výživu (obsahuje zvýšené množství sacharidů a bílkovin).

Výživa pro jiné nemoci: