Zvenčí se to může zdát jako legrační vtípek, ale těm, kdo trpí fobiemi, to vůbec není k smíchu: iracionální strach jim značně komplikuje a někdy i ničí život. A takových lidí jsou miliony.
Andrey, 32letý IT konzultant, je zvyklý na smích, když se snaží vysvětlit, proč ho tlačítka k smrti vyděsí. Zejména na košile a bundy.
„Pracoval jsem v korporátním prostředí plném lidí v oblecích a knoflíků. Pro mě je to jako být zavřený v hořící budově nebo se topit, když neumíte plavat,“ říká. Hlas se mu zlomí už při pouhém pomyšlení na místnosti, kde jsou tlačítka vidět na každém kroku.
Andrey trpí kumpunofobií, strachem z knoflíků. Není to tak časté jako některé jiné fobie, ale v průměru postihuje 75 z XNUMX lidí. Kumpunofobové si stěžují na ztrátu kontaktu s rodinou a přáteli, protože se nemohou účastnit svateb a pohřbů. Často se vzdávají své kariéry a jsou nuceni přejít na práci na dálku.
Fobie se léčí kognitivně behaviorální terapií. Tato metoda zahrnuje kontakt s objektem strachu
Fobie jsou iracionální strachy. Jsou jednoduché: strach z určitého předmětu, jako v případě Andrey, a složité, když je strach spojen s konkrétní situací nebo okolnostmi. Ti, kteří trpí fobií, často čelí posměchu, takže mnozí raději neinzerují svůj stav a obejdou se bez léčby.
"Myslel jsem, že se mi v ordinaci budou jen smát," přiznává Andrei. "Chápal jsem, že všechno je velmi vážné, ale nevěděl jsem, jak vysvětlit, co se se mnou děje, aniž bych vypadal jako idiot."
Dalším důvodem, proč lidé nechodí k lékaři, je samotná léčba. Nejčastěji se fobie léčí pomocí kognitivně behaviorální terapie a tato metoda zahrnuje kontakt s objektem strachu. Fobie se rozvíjí, když si mozek zvykne reagovat na určité neohrožující situace (řekněme malý pavouk) stresujícím mechanismem boje nebo útěku. To může způsobit záchvaty paniky, bušení srdce, záchvaty vzteku nebo zdrcující nutkání utéct. Práce s objektem strachu naznačuje, že pokud si pacient postupně zvykne klidně reagovat na pohled na stejného pavouka - nebo ho dokonce držet v rukou, program se «restartuje». Nicméně muset čelit své noční můře je samozřejmě děsivé.
Lidí s fobiemi jsou miliony, ale příčiny jejich vzniku a způsoby léčby jsou velmi málo prozkoumány. Nicky Leadbetter, generální ředitelka Anxiety UK (organizace pro neurózy a úzkosti), sama trpěla fobiemi a je vášnivou zastánkyní CBT, ale věří, že je třeba ji zlepšit a to je nemožné bez dalšího výzkumu.
„Pamatuji si doby, kdy se úzkost zvažovala ve spojení s depresí, i když to byly úplně jiné nemoci. Usilovně jsme pracovali na tom, aby úzkostná neuróza byla považována za nezávislou poruchu a neméně nebezpečnou pro zdraví. Je to stejné jako s fobiemi, říká Leadbetter. — V mediálním prostoru jsou fobie vnímány jako něco vtipného, nikoli vážného a tento postoj proniká i do medicíny. Myslím, že právě proto je na toto téma tak málo vědeckého výzkumu.“
Margaritě je 25 let, je marketingová manažerka. Má strach z výšek. I při pohledu na dlouhé schodiště se začíná třást, srdce jí buší a chce jediné — utéct. Odbornou pomoc vyhledala, když se plánovala přestěhovat ke svému příteli a nemohla najít byt v prvním patře.
Její léčba zahrnovala různá cvičení. Například bylo nutné každý den vyjet výtahem a každý týden přidat patro. Fobie nezmizela úplně, ale nyní se dívka dokáže vyrovnat se strachem.
Kognitivně-behaviorální terapie je v mnoha případech úspěšná, ale někteří odborníci se k ní staví opatrně.
Guy Baglow, ředitel londýnské kliniky MindSpa Fobia, uvádí: „Kognitivně behaviorální terapie opravuje myšlenky a přesvědčení. Funguje skvěle v různých podmínkách, ale nemyslím si, že je účinný při léčbě fóbií. U mnoha pacientů kontakt s předmětem fobie pouze posílil reakci, kterou jsme chtěli zvrátit. Kognitivně behaviorální terapie oslovuje aktivní vědomí, učí člověka hledat rozumné argumenty proti strachu. Ale většina lidí ví, že fobie je iracionální, takže tento přístup ne vždy funguje.“
"Je smutné vědět, že zatímco přátelé vtipkovali o mých podivnostech, já jsem bojoval se svým vlastním mozkem."
Navzdory svým obavám však Andrei lékaři o svém problému řekl. Byl odkázán na konzultanta. „Byla velmi milá, ale na půlhodinovou telefonickou konzultaci jsem musel čekat celý měsíc. A i poté mi bylo přiděleno pouze 45minutové sezení každý druhý týden. V té době jsem se už bál vyjít z domu.
Ani doma však Andrey úzkost neopustila. Nemohl se dívat na televizi, nemohl chodit do kina: co když se na obrazovce zobrazí tlačítko zblízka? Potřeboval naléhavou pomoc. „Zase jsem se přestěhovala ke svým rodičům a utratila spoustu peněz za intenzivní péči, ale po několika sezeních, kdy mi ukazovali obrázky knoflíků, jsem zpanikařila. Celé týdny jsem tyto obrázky nemohl dostat z hlavy, neustále jsem se děsil. Léčba proto nepokračovala.
Ale v poslední době se stav Andrey zlepšil. Poprvé v životě si koupil džíny na knoflíky. „Mám velké štěstí, že mám rodinu, která mě podporuje. Bez této podpory bych pravděpodobně uvažoval o sebevraždě,“ říká. "Teď je tak smutné vědět, že zatímco přátelé vtipkovali o mých podivnostech a připravovali si žerty, já jsem bojoval se svým vlastním mozkem." Je to strašně těžké, je to neustálý stres. Nikomu by to nepřišlo vtipné."