První věc, kterou budete muset udělat, abyste přesvědčili své rodiče, že je to pro vás důležité, je přesvědčit sami sebe. Proč se chceš stát vegetariánem? Pro tvoje zdraví? Pro zvířata? Jak to pomůže vám nebo zvířatům?
Prozkoumejte zdravotní přínosy vegetariánství nebo podmínky, ve kterých jsou zvířata chována na farmách. Shromážděte fakta, která můžete říct rodičům, vysvětlete, co přesně vám na vaší stravě vadí a jak ji vegetariánství zlepší. Vaši rodiče pravděpodobně nebudou spokojeni s nesourodým vysvětlením a možná se vám pokusí přemluvit, abyste nevešel na vegetariánství. Měli byste být schopni vyvrátit jejich argumenty a dokázat, že víte, o čem mluvíte. Možná budou příjemně překvapeni, když uvidí, že máte o tématu znalosti, nejen že jste vášniví.
Za druhé, musíte prozkoumat zásady zdravého stravování. I když se nechystáte na vegany kvůli zdravotním přínosům, stále se musíte učit o správné výživě. Ze všech věcí, kterých se budou vaši rodiče pravděpodobně obávat, se pravděpodobně budou nejvíce zajímat o vaše zdraví.
Věřili, že z rostlinné potravy nemůžete získat dostatek živin. Najděte zdroje, které dokazují opak. V závislosti na situaci se možná budete chtít distancovat od vegetariánské literatury, jako jsou skupiny za práva zvířat, přinejmenším tím, že se pohádáte s rodiči. Někteří rodiče spíše důvěřují prohlášením Americké dietetické asociace než zeleným aktivistům.
Jakmile najdete dostatek informací, které dokážou, že vegetariánství může být prospěšné, měli byste se naučit, jak být zdravým vegetariánem. Nezáleží na tom, že vaše rodina, která jedí maso, jí pět dní v týdnu v McDonald's – i tak chtějí vědět, jak získáte bílkoviny. Zjistěte, jaké živiny obsahuje maso a kde jinde je můžete získat. Vytvořte vzorový jídelníček na týden, doplněný nutričními informacemi, aby viděli, že vaše denní potřeby budou uspokojeny. Existuje několik bezplatných online programů, které vám s tím pomohou. Jakmile vaši rodiče uvidí, že víte, co děláte a že se nepřipravíte o základní živiny, budou mít mnohem méně starostí.
Kromě zcela logického zájmu o své zdraví na vás mohou rodiče vyvíjet psychologický nebo emocionální tlak, uvádět argumenty, které považujete za iracionální. Můžete být v pokušení se takto dál hádat, ale nejlepší způsob, jak vyhrát velká rozhodnutí, je dokázat svou vyspělost (i když vás rodiče jako zralého nevidí). Zůstaň v klidu. Buďte logičtí. Odpovídejte argumenty a fakty, ne emocionálními reakcemi.
Vaše rodina se může cítit vaším rozhodnutím uražena nebo zraněna. Říkáte, že jedení masa „není formát“, takže si myslíte, že vaši rodiče jsou špatní lidé? Ujistěte je, že jde o osobní rozhodnutí a nebudete soudit nikoho jiného kvůli jeho vlastnímu přesvědčení.
Vaši rodiče se také mohou urazit, že už nebudete jíst jídlo, které vaří. Dejte jim vědět, že nezanedbáváte jejich kuchařské tradice a pokud možno najděte alternativy k oblíbeným rodinným receptům. Ujistěte se, že vaši rodiče mají jasno v tom, co jíte a co nejíte, jinak si mohou myslet, že vám dělají službu tím, že vaří rybí nebo zeleninovou polévku s hovězím vývarem, a pravděpodobně budou zklamáni, když to odmítnete. tady je.
Také si vaši rodiče mohou myslet, že se pro ně vaše vegetariánství změní v práci navíc. Přesvědčte je, že tomu tak není. Slibte, že pomůžete s nákupem a uvaříte si vlastní jídlo, a pokud vařit neumíte, slibte, že se to naučíte. Možná byste mohli uvařit vegetariánské jídlo pro celou rodinu, abyste ukázali, že vegetariánské jídlo může být chutné a zdravé a že se o sebe dokážete postarat.
Jakmile přesvědčíte své rodiče, že víte, co děláte, nechte je, ať sami zjistí více. Nyní jim můžete dát brožury od vegetariánských organizací vysvětlující různé aspekty tohoto životního stylu. Pošlete jim odkazy na webové stránky o vegetariánství, například fórum pro rodiče vegetariánských dětí. Pokud si stále nejsou jisti vaším rozhodnutím, vyhledejte pomoc zvenčí.
Pokud znáte dospělého vegetariána, požádejte ho, aby ujistil vaše rodiče a vysvětlil, že vegetariánství je bezpečné a zdravé. Vy a vaši rodiče si dokonce můžete domluvit schůzku, abyste si o své stravě promluvili s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Když tuto zprávu sdělíte svým rodičům, nejdůležitější je jasný argument, vyjádřený s velkým respektem. Tím, že jim poskytnete pozitivní informace o veganství a prokážete svou zralost a odhodlání, můžete výrazně přispět k tomu, abyste své rodiče přesvědčili, že se veganstvím rozhodujete správně.