Pokud je soupeř silnější: 11 strategií, které sportovci používají

Toto jsou strategie, které Jim Fannin radí sportovcům praktikovat, když se připravují na soutěž. Cvičte jako oni, abyste mohli rychle reagovat na změny situace a neztratili se, pokud začnete prohrávat.

1. Chladnost

Pokud soupeř začne vyhrávat, každý sportovec má dost síly na to, aby tuto podívanou vydržel bez paniky. Ve sportu vyhrává ten, kdo zachová klid ve všech situacích. Nemá čas si stěžovat na poměry nebo nespravedlnost. Ten, kdo má skutečný sportovní charakter, stále zůstává ve hře, soustředil se na ni a často se stává, že ve druhém kole se již vše změní v jeho prospěch.

2. Stiskněte pauzu

Když vzrušení narůstá a je na nás vyvíjen tlak, začnou se myšlenky honit a často děláme chyby. Dát si pauzu. Například v tenise se to dá zvládnout za těch pár vteřin, kdy si hráči vymění místa. Pauza vám umožní přejít od obsedantních myšlenek na prohru, pomůže vám soustředit se a zvážit další kroky.

3. Neměňte způsob hraní

Šampioni jen zřídka rezignují na svůj herní styl. Vědí, že díky němu vyhráli předchozí souboje. Neměli byste spěchat a něco radikálně měnit za pochodu, pochybovat o tom, co vám dříve přinášelo vítězství. Ve vašem herním stylu jsou stále silné stránky, zaměřte se na ně.

4. Změňte taktiku

Od agresivního útoku k pasivní obraně. Zpomalte závod a poté zrychlete. Zvedněte bradu, podívejte se soupeři do očí a usmějte se. Uplynula jen minuta, ale opět máte nad sebou a svou hru kontrolu. Pokud začnete ztrácet, máte 90 sekund na to, abyste nad sebou a nad tím, co se děje, plně znovu získali kontrolu. Panika je zbytečná.

Většina sportovců má 2-3 hlavní herní taktiky. V golfu máte 3 hole. Existuje například ovladač pro nejjemnější a nejpřesnější hru a dřevo je těžší a kratší. Pokud vám chybí tenká tyčinka, vyměňte ji za těžkou. Pokud první podání v tenise není působivé, dejte veškerou svou sílu do druhého, ale nepřipusťte si myšlenku: "To je ono, prohrál jsem."

5. Hledejte slabiny nepřítele

Vypadá to jako paradox — koneckonců, pokud ve hře nastal zlom, pak je nepřítel silnější než vy? Ano, nyní je ve hře silnější, ale stále ovládáte své myšlenky. A nemůžete si myslet: "On je silnější." Zachovejte klid a věnujte pozornost slabinám nepřítele. Jak se říká ve sportu, pomoci soupeři prohrát znamená vyhrát.

6. Nasměrujte energii ven

Přemýšlejte o hře a své strategii v novém prostředí, i když realita není taková, jaká byla plánována. A nezaměřujte se na únavu a své chyby.

7. Mluvte o sobě pozitivně.

"Mám dobré tempo", "Do zatáčky jsem vstoupil dobře." Označte všechny okamžiky toho, co se děje v tomto duchu.

8. Pamatujte na rytmus, který vždy dodává sílu

Mnoho šampionů dokázalo vyhrát závod nebo vyhrát hru poté, co si ve chvíli napětí vzpomněli na hudbu, na kterou trénovali. Její rytmus jim pomohl sebrat se a zvrátit průběh hry. Tato hudba je důležitým prvkem psychologické přípravy na hru.

9. Mysli jen na to, co chceš (ne na to, co nechceš)

"A co moje podání?", "Nechci prohrát", "Nezvládnu to." Během hry by takové myšlenky neměly být v hlavě. Možná je to první a přirozená reakce, ale nepřinese vítězství.

10. Zapamatujte si výsledek

To vám pomůže zůstat plně ve hře a zapnout svou intuici. To je důležité, protože váš soupeř pocítí vaši důvěru a energii. Možná bude nervózní a udělá ve hře chybu.

11. Buďte připraveni na změnu v každém okamžiku

Soutěže ve sportu, jednání v podnikání vyžadují klid a vysokou koncentraci. Pokud přijmete za samozřejmost fakt, že změny se dějí každému a ne vždy jsou předvídatelné, můžete se rychle vrátit do hry shromážděni a plně ovládat strategii již v nových podmínkách.