Obsah
Je možné, aby kojící matka jedla vejce: vařená, smažená, křepelčí, kuřecí?
Výživa ženy, která kojí dítě, vyžaduje správný výběr potravin. Neměli by dítěti ubližovat. Zkušení lékaři budou schopni odpovědět na otázku, zda je možné, aby kojící matka měla vajíčka. Tento produkt obsahuje vitamíny a minerály.
Je v pořádku jíst vejce při kojení
Tento produkt se skládá z bílkovin a žloutku. Právě žloutek je považován za nejužitečnější. Bílkoviny mohou způsobit alergie. Z tohoto důvodu se kojící matky snaží vyhnout se konzumaci vaječných výrobků.
Kojící matka může jíst křepelčí a kuřecí vejce.
Vejce obsahuje:
- proteiny;
- kyselina listová;
- vitaminy;
- selen;
- fosfor;
- draslík;
- vápník a další užitečné stopové prvky.
Tyto látky jsou prospěšné pro kojící matku. Jíst vajíčka je tedy nejen možné, ale také nutné. Ale musíte na ně být opatrní, protože mohou u dítěte způsobit alergie.
Produkt by měl být zaveden do stravy nejdříve ve věku 4 měsíců. V tomto případě musíte použít pouze vařená vejce. Pokud dítě nevykazuje alergickou reakci po jediném příjmu výrobku, můžete se pokusit jej sníst znovu. Ale ne dříve než za několik dní.
Jaký druh vajec můžete: křepelky, kuře, vařené nebo smažené
První, kdo se pokusil zavést do stravy, jsou křepelky. Obsahují polynenasycené tuky a kyselinu listovou. Tato kompozice přispívá k:
- zvýšení imunitních sil těla;
- stabilizace hormonálních hladin;
- správný mentální vývoj dítěte.
Proteiny obsažené v tomto produktu jsou snadno stravitelné. Vyživují tělo aminokyselinami. Křepelčí vejce lze konzumovat až 4 ks. za týden. Pokud dítě nemá alergie, je tato sazba zvýšena na 8 ks.
Kuře je méně zdravé, i když také obsahuje vitamíny a minerály. Jejich bílkoviny nejčastěji způsobují alergie. Spolu se žloutkem je těžko stravitelný. To vede k poruchám v trávicím traktu dítěte.
Syrová vejce se nedoporučují. Kromě vitamínů a enzymů obsahují také patogenní bakterie. To je třeba vzít v úvahu zejména v případě, že se jedná o výrobek z obchodu, a nikoli o domácí výrobek.
Pro kojící matku je lepší použít vařená vejce. Neobsahují patogenní bakterie. Všechny vitamíny a mikroelementy po tepelném zpracování zůstaly v původním množství.
Nejezte smažená vejce během laktace.
Vaří se ve slunečnicovém oleji. Jedná se o tučný výrobek, který je kojící matce zakázán. Stejný zákaz platí pro omelety vařené na pánvi.
Vejce jsou produkt bohatý na vitamíny a minerály. Jsou užitečné nejen pro kojící matku, ale i pro její dítě. Je třeba je konzumovat v omezeném množství, aby nevyvolaly u dítěte alergickou reakci.