Průměrný denní obsah kalorií je 907 kcal.
Jedná se o jednu z nejrychlejších diet – trvá jen dva dny. Taková krátká doba umožňuje snížit obsah kalorií v denní dietní nabídce na minimum. To donutí tělo zcela přepnout na vnitřní zásoby z nahromaděných tukových zásob.
Je třeba poznamenat, že stejně jako všechny krátkodobé diety (například letní dieta) výsledky citronovo-medové diety pouze částečně odrážejí úbytek tukových tkání – během cesty se z těla vyloučí přebytečná tekutina. tělo – aby se tomuto efektu zabránilo, obsahuje jídelníček citronovo-medové diety zjevně nadměrné množství tekutin.
Nabídka citronovo-medové diety zajišťuje úplné odmítnutí jídla po celý den a jeho nahrazení tekutinou s vysokou kyselostí. K jeho přípravě je třeba smíchat 3 litry nemineralizované a neperlivé vody, čerstvě vymačkanou šťávu z 15 citronů, 50 gramů medu. Nic jiného v jídelníčku citronovo-medové diety není. Energetická hodnota citronovo-medové směsi je prakticky nulová – hubnutí je celkem rychlé. Velké procento kyseliny citronové ve směsi pomáhá snižovat pocit hladu, glukóza a sacharóza z medu při absenci tuků a bílkovin zajišťuje intenzivní hubnutí díky tukovým zásobám těla. Navíc kromě připravené citronovo-medové směsi můžete bez omezení pít obyčejnou nemineralizovanou a nesycenou vodu nebo zelený čaj.
Citronovo-medová dieta je jedna z nejrychlejších – tento ukazatel často rozhoduje o volbě jídelníčku na hubnutí – jedná se o víkendovou dietu – hubnou se jen dva dny a minimálně dva kilogramy a oblíbené džíny jsou volně zapnuté. Výsledky jsou často dramatičtější. Kyselina citronová umožňuje rychle odbourávat tuky a navíc intenzivně odstraňuje toxiny a toxiny z těla. Stejně jako rýžová dieta i citronovo-medová dieta podporuje resorpci celulitidy. Dalším plusem citronovo-medové diety je, že med obsažený ve směsi podporuje sílu těla a slabost vlastní všem dietám je pociťována v mnohem menší míře.
Kontraindikace jsou u lidí s ledvinovými kameny a řadou dalších chronických onemocnění – je nutná konzultace s lékařem a dietologem. Druhé mínus citronovo-medové diety je v nízké hodnotě energetických látek – pokud možno tuto dietu provádějte nejlépe o víkendech. Nepoužívejte tuto dietu nadměrně a zvyšte její trvání na více než 2 dny.
2020-10-07