Stále častěji si všimnete, že život je jako běhání v kruzích: dřina na opotřebení — obnova síly, abyste se zase beze zbytku vymáčkli? Je čas podívat se na svůj život novým způsobem: vydechněte, upřednostněte a začněte jednat zvoleným směrem.
Životní hygiena je nesmírně důležitá, ale málokdo na ni myslí. Mnoho z nás žije život naplno. Vynakládáme spoustu energie na to, abychom se dostali přes úkoly tohoto dne, a zbytek času chceme věnovat regeneraci, odpočinku, činnostem, které přinesou potěšení a radost tady a teď.
Moderní lidé jsou rukojmími takového schématu. Dělíme se na dva typy: na ty, kteří v sobě navzdory všemu najdou dostatek motivace se alespoň čas od času dlouhodobě přizpůsobit a korigovat kurz lodi, a na ty, kteří to dělají, až když je vynutí nepříjemné okolnosti. aby tak učinili.
Být kovářem vlastního štěstí je přístup moudrého a zralého člověka, který je připraven uvědomit si vlastní odpovědnost za to, co se v životě děje.
SPUŠTĚNÍ — REBOOT
kde začít? Z ticha.
V mém životě byly dvě energeticky zcela opačné situace, které byly vyřešeny stejným způsobem.
Před pár lety jsem si všiml, že se čím dál častěji začíná objevovat pocit nudy. V životě přišla stagnace, barvy zmizely. Vše kolem se pomalu měnilo v bažinu, taženou kačírkem každodenní rutiny. A i cesty na dovolenou se odehrávaly jakoby ne se mnou.
V rozvrhu jsem si vyhradil čtyři dny, zarezervoval jsem si pokoj ve venkovském hotelu a jel jsem tam úplně sám. Vrátila se jako úplně jiný člověk.
Je důležité vymanit se ze závorky toho, co se děje
O pár let později hrozilo, že se můj život změní v lavinu, která smetla vše, co jí stálo v cestě. Každý den se množily nové projekty, partnerství, plány, jako populace zdravých a rázných králíků. Nemohl jsem si vzpomenout, kdy jsem naposledy četl beletrii nebo si jen tak povídal s kamarádem pro zábavu, ne pro obchod.
V rozvrhu jsem si opět vyčlenil čtyři dny a šel si uklidit život. A zase to fungovalo.
Kdo nemůže odejít, měl by kontaktovat psychologa nebo kouče. Je důležité vymanit se ze závorky toho, co se děje: buď změnou situace, nebo kontaktováním specialisty, který se na situaci může podívat zvenčí.
ROZBORUJEME ŽIVOT PODLE POLIC
Být sám se sebou je důležité pochopit:
1. Jaký je teď život?
2. Co se vám nelíbí, co byste chtěli změnit?
3. Kam byste chtěli jet? pro jaké účely?
Spolupracuji s klienty, abychom si dali život do pořádku, pomáhám jim sundat si růžové brýle, zbavit se filtrů, díky kterým vidí vše v černém světle. Společně bojujeme s iluzemi a strachy. Je těžké zůstat nestranný sám o sobě, ale zaokrouhlením a zobecněním můžete stále vidět úplný obrázek.
Náš život lze rozdělit do tří velkých, stejně důležitých oblastí:
1. Seberealizace (jak ovlivňujeme tento svět, co do něj vnášíme).
2. Vztahy s jinými lidmi (blízkými i vzdálenými).
3. Psychologie a duše (jednotlivé procesy, úkoly, koníčky, náboženství, zdraví, kreativita).
V ideálním případě by měly být všechny tři oblasti rozvíjeny rovnoměrně. Představte si, že energie proudí z jednoho do druhého: moje práce je neuvěřitelně kreativní, dělám ji, rostu duchovně, zlepšuji vztahy s blízkými. V tomto rozvoji mě podporuje moje rodina, která si užívá všech bonusů, které má seberealizace přináší.
Není tomu však vždy tak.
co je Čeho se potřebuješ zbavit? Co bys chtěl přinést?
Je nesmírně důležité rozložit život do těchto tří oblastí a popsat ty procesy, které existují, ty, kterých se chcete zbavit, a ty, které chcete zavést.
Zde je skutečný, i když značně zredukovaný seznam jednoho z mých klientů.
Seberealizace
Práce od 9 do 18, velmi napjaté vztahy s kolegy. Plat je však vysoký a je nepravděpodobné, že si někde vydělám stejně. Mám rád některé své povinnosti. Na schůzkách je to pro mě těžké, ale rád rozumím právním otázkám.
Vztahy s jinými lidmi
Můj syn je hlavním zdrojem radosti ze života. Vztahy s manželem jsou dobré, i když se staly nudnými. Komunikace s příbuznými jejího manžela je pokaždé zkouškou. Moje rodina je milující lidi, kteří někdy přinášejí nepříjemná překvapení.
Psychologie a duše
Cítím se nejistě. Vždycky se bojím, že udělám něco špatně a kolegové to uvidí. Připadám si jako špatná máma, netrávím se synem dost času. Necítím se jako krásná žena, nedokážu se na sebe podívat do zrcadla. Často mě bolí hlava.
PRACUJEME NA VYBRANÉ SFÉŘE
Situace není příjemná. Je vidět, že nejvíce je znevýhodněna osobní sféra. Hlavní věcí pro mou klientku je získat zpět svou důvěru a mnoho sousedních oblastí se narovná.
Začít od nejslabší sféry je jen jedna metoda. Mnozí naopak najdou to nejvynalézavější pole a obdělávají ho výhradně, s překvapením, když po nějaké době zjistí, že zbytek oblastí se narovnal.
Poté, co jsme to, co nyní máme, rozložili na sféry, rozhodli jsme se pro strategii (vytáhnout nejslabší sféru nebo vyvinout nejsilnější), je čas přejít k taktice a nastínit si fáze.
Pokud se zdá, že znalosti nestačí, můžete vždy připojit specialistu. Je zřejmé, že se potřebujete rozvést, ale není jasné, co s dělením majetku a dětí? Vyhledejte právní radu. Tato znalost je chybějícím článkem, abychom viděli skutečný obraz. Když se vše vyjasnilo, byla to otázka času... Čas, náš nejcennější zdroj, který nemáme právo utrácet za neštěstí.
Korekce kurzu lodi podle povětrnostních podmínek je nutností
Poté, co je jasná strategie a taktika, přichází na řadu to hlavní. Napište do každé kategorie slovo nebo frázi, která by definovala náladu, stav, kterého chcete v této oblasti dosáhnout. Například: «psychologie a duše» — «integrita», «seberealizace» — «síla» (nebo naopak «hladkost»).
Tyto pojmy a nálady určují naše stavy štěstí. Pro každou sféru nacházíme vlastní tonalitu a formulujeme-li ji jedním slovem-posláním, podřizujeme všechny procesy jedinému rytmu. V důsledku toho získáme pocit integrity a ne sbírku nesourodých procesů.
Nenechte se odradit, pokud po napsání plánu náhle zjistíte, že se něco pokazilo. Život se přizpůsobuje a je nutné korigovat kurz lodi podle povětrnostních podmínek. Jasné pochopení požadovaného „poslání“ v každé oblasti ve vaší hlavě vám pomůže udržet zvolený směr.