Lime Vaikule strava, 9 dní, -6 kg

Ztráta hmotnosti až 6 kg za 9 dní.

Průměrný denní obsah kalorií je 700 kcal.

Laima Vaikule byla opakovaně uznávána jako jedna z nejstylovějších, nejelegantnějších a půvabnějších představitelů show businessu. Podle zdrojů z World Wide Web se váha Vaikule dlouhodobě udržuje na 50-53 kg s výškou 176 cm. Hvězda je však také osoba a v jejím životě je místo pro pozdní večeře a slavnostní svátky , kterým se někdy podaří zkazit ideální formy Vaikule…

Aby se zpěvačka rychle dostala do formy, obrátí se o pomoc se speciální 9denní dietou a slibuje, že se zbaví 5 nebo více kil navíc.

Požadavky na stravu Lime Vaikule

Vaikule dieta se skládá ze tří 3denních fází. Během první fáze musíte jíst rýži, nejlépe hnědou. Vařte v poměru 1: 2 obilovin a vody. Hnědá rýže se od leštěné rýže liší tím, že během zpracování neztrácí skořápku, a proto si zachovává mnohem více živin a prvků. Konzumace zrna hnědé rýže podporuje obnovu poškozených buněk DNA, což je účinný způsob prevence mnoha nebezpečných chorob, včetně rakoviny. Normalizuje se také práce trávicího traktu. Rýže čistí střeva od toxinů a dalších škodlivých látek, aktivuje peristaltiku. Tato obilovina také normalizuje krevní cukr, pomáhá při prevenci artritidy, dermatitidy, renální dystrofie, ekzému.

Pokud není možné koupit hnědou rýži, kupte si bílou rýži, ale před vařením ji namočte do studené vody a teprve poté ji uvařte. Solení obilovin, stejně jako jiných dietních produktů, se nedoporučuje a bohatší chuť mu dodá malé množství sójové omáčky a pikantní přírodní bylinky.

Další třídenní cyklus vaikulské diety zahrnuje konzumaci kuřecích filet (oloupaných prsou). Maso můžete vařit jakýmkoli způsobem, který nevyžaduje přidání oleje nebo jiných mastných přísad. Tuky této metody jsou přísně zakázány. Kuřecí řízek dokonale zasytí a zajistí přesnou ztrátu tělesného tuku, nikoli ztrátu svalové hmoty. Je to velmi důležité. Jelikož jsou vysoce kalorické marinády zakázány, aby maso dodalo dietě příjemnou chuť, může být před jakýmkoli způsobem vaření vloženo do směsi různých pikantních suchých bylin a malého množství sójové omáčky. Toto zdravé maso má vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku. Je bohatý na minerální soli, vitamíny, aminokyseliny, fosfor a je tělem dokonale absorbován.

Takže první dva cykly, podle zásad Vaikuleovy metody, musíte jíst sacharidy najednou, pak bílkoviny. Ve třetí fázi dáváme přednost opět sacharidům. Tentokrát budou na stupních vítězů jablka. Obecně můžete použít jakékoli odrůdy tohoto ovoce, ale stále se doporučuje vyloučit velmi sladké. Aby se dieta nenudila, nejezte vždy ovoce v jedné formě. Experimentujte, jezte syrová jablka, pečte je, melejte. Je také povoleno pít jablečný džus, pouze domácí (ideálně čerstvě vyrobený) a bez přidaného cukru. Měli byste odmítnout balenou šťávu zakoupenou v obchodě.

Jablka pomáhají normalizovat metabolismus, což je velmi důležité pro hubnutí. Kromě toho jejich použití pomáhá posilovat imunitní systém, normalizuje trávení. Tyto plody jsou velmi prospěšné pro nervový a kardiovaskulární systém, zlepšují vidění, zdraví kostí a vzhled pokožky.

Zpravidla je to třetí fáze vaikulovské diety, která se podává nejtvrději (koneckonců rýže nebo kuře je uspokojivější než ovoce). Dietní jablečnou dietu můžete ředit v malém množství červenou řepou a mrkví.

Ve všech fázích diety stojí za to dodržovat vydatný pitný režim. Na prvním místě je obyčejná neperlivá voda. Tekutou dietu můžete doplnit čajem (nejlépe zeleným). Pokud se bez kávy cítíte velmi svíravě a nemůžete se plně probudit, vypijte na začátku dne malé množství svého oblíbeného nápoje. Na dietě Laima Vaikule se nedoporučuje pít více než 1-2 šálky kávy denně. Veškerá tekutina, stejně jako jídlo, se konzumuje bez přidaného cukru!

Množství jídla povoleného ve stravě hvězdy není omezeno. Samozřejmě, pokud chcete, aby byly výsledky hmatatelné, nemusíte se přejídat. Jezte, než se budete cítit plní. Doporučuje se jíst rovnoměrně 5krát denně, odmítat jídlo 3-4 hodiny před spaním.

Po ukončení diety je také velmi důležité nepřejídat se. Zpěvačka (v níž ji podporuje mnoho odborníků na výživu a lékařů) radí správně jíst, omezit sladkosti, moučné výrobky, tučná a smažená jídla. Vaikule navíc doporučuje mít jeden týdenní půst, nedělat z pozdních večeří časté cvičení, pít hodně tekutin a pít vodu s přídavkem citronové šťávy, aby se zrychlil metabolismus. A nezapomeňte na sportovní tréninky, jak během metodiky, tak v nedietním období. Pomohou vašemu tělu být nejen štíhlé, ale také fit a atraktivní.

Lime Vaikule dietní nabídka

Kontraindikace stravy Laima Vaikule

• Důrazně se nedoporučuje hledat pomoc na dietě Vaikule po virových a infekčních onemocněních s celkovou slabostí těla v pooperačním období.
• Je také nemožné sedět na této technice v dospívání a stáří, během těhotenství, během kojení a za přítomnosti jakýchkoli onemocnění vnitřních orgánů (zejména při exacerbaci).

Výhody stravy Lime Vaikule

1. Pokud dodržujete dietu, nemusíte být striktně omezeni na určité množství jídla. To vám umožní přizpůsobit jej fyziologickým charakteristikám vašeho těla.
2. Před konzumací se nemusíte starat o počítání kalorií a vážení produktů.
3. Tento druh techniky vám také umožňuje ušetřit na potravinářských výrobcích a na době jejich přípravy.
4. Výhody této dietní techniky jsou navíc výhodami produktů popsaných výše. Všechny jsou přírodní a bohaté na užitečné přísady.
5. Doporučená frakční jídla vám umožní docela pohodlně zhubnout a urychlit metabolické procesy.

Nevýhody stravy Lime Vaikule

• Ne všichni dietologové podporují dietu Laima Vaikule, protože ji považují za nevyváženou, pokud jde o vitamíny a minerály. Proto se při dodržování jeho pravidel doporučuje užívat vitamín-minerální komplex, který pomůže tělu pracovat v poměrně stresující situaci.
• Jíst jedno jídlo po dobu tří dnů může být obtížné. Častým hostem na dietě je hlad.
• Bohužel, lidé, kteří zhubli, si často stěžují, že ztráta hmotnosti nebo její část se rychle znovu projeví. Nejprve se tedy zamyslete nad tím, zda můžete dokončit to, co jste začali.

Znovu proveďte dietu Laima Vaikule

Bez ohledu na to, jak dobře jste vydrželi dietu celebrit, je velmi nedoporučuje se o ní znovu zmínit dříve než jeden a půl až dva měsíce po jejím dokončení.