Lymfa je čirá tekutina, o něco hustší než voda. Obíhá lymfatickým systémem, který zahrnuje lymfatické uzliny, cévy, kapiláry, kmeny a vývody. Lymfatické uzliny jsou umístěny po celém těle. Jsou snadno cítit, když se zvětší. A to je signál o přítomnosti infekce.
Obecně platí, že úlohou lymfy je vracet bílkoviny, vodu a další látky z tkání našeho těla do krve, odstraňovat a neutralizovat pro tělo nejnebezpečnější látky (do lymfy se dostávají toxiny, viry, mikroby). Hlavními kanály pro čištění lymfy jsou sliny a pot. Tímto způsobem se odstraňují škodlivé látky. Složení lymfy se neustále mění v závislosti na látkách, které jsou v aktuální chvíli transportovány lymfatickým systémem.
Hlavní funkce lymfy:
Přenáší živiny z trávicího systému do krve
Zajišťuje tvorbu imunity
Podílí se na metabolismu
Podporuje vodní rovnováhu v těle
Lymfatický systém není na rozdíl od oběhového systému uzavřen. Lymfa se pohybuje kontrakcí blízkých svalů. V souladu s tím, když je člověk v klidu, lymfa se pohybuje velmi pomalu (pouze v důsledku činnosti hrudních svalů zapojených do procesu dýchání). Rychlost pohybu lymfy se navíc s věkem snižuje v důsledku snížení cévního tonu a fyzické aktivity člověka. Spolu se změnami souvisejícími s věkem a sedavým způsobem života zhoršuje činnost lymfatického systému nepříznivá environmentální situace v místě bydliště, nezdravá strava a kouření. Tyto faktory vedou k postupnému hromadění odpadních produktů životně důležité činnosti a orgánů a v důsledku toho k intoxikaci těla. Příznaky nedostatečně účinného fungování lymfatického systému mohou být také otoky (hlavně nohou a obličeje), častá onemocnění, která se vyskytují při sebemenších infekcích.
Kromě přímého fyzického pohybu existuje ještě jeden způsob, jak zrychlit lymfu – lymfodrenážní masáž. Lymfodrenážní masáž provádí speciálně vyškolený mistr. Lehkými doteky (hlazení a poplácání) procvičuje celé tělo ve směru toku lymfy v těle. Pro prevenci a zlepšení lymfatické drenáže bude masáž užitečná pro každého člověka. Funguje také dobře s programy na regulaci hmotnosti a detoxikačními programy, aby se zvýšily účinky detoxikačních programů. Obvykle se doporučuje absolvovat 10-12 sezení, po kterých lidé zaznamenají odstranění chronické únavy, nárůst síly a energie, zlepšení imunity a celkové pohody.