Kdysi jste hořeli touhou a prostě byste nevěřili, že přijde den, kdy budete raději ležet s knížkou, než mít sex s milovaným partnerem. Vědci tvrdí, že pokles sexuální touhy žen se stává epidemií. Potřebujeme ženskou viagru nebo bychom se měli na problém podívat z druhé strany?
Jekatěrině je 42, jejímu partnerovi Artemovi 45, jsou spolu šest let. Vždy se považovala za vášnivou povahu, měla neformální vztahy a jiné milence, kromě Artema. V prvních letech byl jejich sexuální život velmi intenzivní, ale nyní, jak Ekaterina přiznává, «je to, jako by došlo k přepnutí spínače.»
Stále se milují, ale mezi sexem a relaxační večerní koupelí s dobrou knihou si bez váhání vybere to druhé. "Arťom je tím trochu uražen, ale cítím se tak unavená, že se mi chce brečet," říká.
Psycholožka Dr. Laurie Mintz, profesorka psychologie na Floridské univerzitě, v knize Cesta k vášnivému sexu pro unavenou ženu uvádí pět kroků, které pomohou znovu probudit touhu: myšlenky, konverzace, čas, dotek, randění.
Nejdůležitější, podle ní, první — „myšlenky“. Pokud převezmeme zodpovědnost za vlastní potěšení, můžeme přijít na cestu ze sexuální slepé uličky.
Psychologie: Legitimní otázka zní, proč je kniha pouze pro ženy? Nemají muži problémy se sexuální touhou?
Lori Mintz: Myslím, že je to otázka biologie. Ženy mají méně testosteronu než muži a ten je také zodpovědný za intenzitu touhy. Když je člověk unavený nebo v depresi, produkuje se méně testosteronu, a to více postihuje ženy. Navíc jsou mnohem náchylnější k takzvané «erotické plasticitě»: vnější stresy častěji postihují ženy.
Hrají roli i naše očekávání? To znamená, že se ženy jednoduše přesvědčí, že už nemají zájem o sex? Nebo se o něj zajímají méně než muži?
Mnozí se bojí přiznat, jak je sex skutečně důležitý. Dalším mýtem je, že sex by měl být něco jednoduchého a přirozeného a měli bychom na to být vždy připraveni. Protože když je člověk mladý, tak to cítí. A pokud se s věkem vytrácí jednoduchost, věříme, že sex už není důležitý.
Potřebuješ sex. Toto není vyjednávací žeton pro transakce s partnerem. Ať přináší radost
Samozřejmě to není voda ani jídlo, bez toho se dá žít. Ale vzdáváte se obrovského množství emocionálního a fyzického potěšení.
Další oblíbenou teorií je, že mnoho žen se přetěžuje tím, že svému partnerovi odpírá sex. Tak ho potrestají za to, že nepomáhá kolem domu.
Ano, stává se to často – ženy, které se zlobí na muže za jejich lenost. Lze je pochopit. Pokud ale používáte sex jako trest nebo odměnu, můžete zapomenout, že by měl přinášet potěšení. Potřebuješ sex. Toto není vyjednávací žeton pro transakce s partnerem. Ať přináší radost. Musíme si to připomenout.
Kde začít?
Zaměřte se na touhu. Myslete na něj jak během dne, tak při sexu. Udělejte si denně „pět minut sexu“: odpočiňte si od svých aktivit a vzpomeňte si na nejlepší sex, který jste měli. Například, jak jste zažili ohromující orgasmus nebo se milovali na neobvyklém místě. Můžete si představit nějakou obzvlášť vzrušující fantazii. Zároveň provádějte Kegelovy cviky: zatněte a uvolněte vaginální svaly.
Existují nějaké stereotypy, které vám brání užívat si sex?
Mnoho lidí si myslí, že s věkem by se v jejich sexuálním životě nemělo nic měnit. Ve skutečnosti se v průběhu let musíte znovu naučit svou sexualitu, pochopit, jak souvisí s vaším současným životním stylem. Možná touha nepřijde dříve, ale již během sexu.
Takže ospravedlňujete „sex ve službě“? Mohlo by to být skutečně řešení problému touhy?
Je to o vztahu. Pokud žena ví, že touha často přichází po vědomém rozhodnutí mít sex, zdá se jí to normální. Nebude si myslet, že s ní není něco v pořádku, ale bude si jen užívat sexu. Pak už to není povinnost, ale zábava. Ale pokud si myslíte: „Tak, dnes je středa, škrtneme sex, konečně se můžu dostatečně vyspat,“ je to povinnost.
Hlavní myšlenkou vaší knihy je, že žena může svou touhu ovládat sama. Ale není do tohoto procesu zapojen její partner?
Často partner přestane iniciovat sex, pokud vidí, že žena ztrácí touhu. Jen proto, že nechce být odmítnut. Pokud se ale žena sama stane iniciátorkou, je to velký průlom. Předvídání a plánování může být velmi vzrušující, když přestanete dělat ze sexu fuška.