Chyby, které dělají rodiče úzkostných dětí

Jak mohou rodiče pomoci? Nejprve pochopte, co nedělat. Úzkost u dospívajících se projevuje stejně, ale reakce rodičů se liší v závislosti na stylu výchovy přijaté v rodině. Zde je 5 nejčastějších rodičovských chyb.

1. Zaměřují se na úzkost dospívajících.

Rodiče litují dítěte. Chtějí zbavit jeho úzkosti. Snaží se pro to udělat všechno možné.

• Děti přestávají chodit do školy a přecházejí na výuku na dálku.
• Děti se bojí spát samy. Rodiče je nechali spát neustále u sebe.
• Děti se bojí zkoušet nové věci. Rodiče je nenabádají, aby vystoupili ze své komfortní zóny.

Pomoc dítěti musí být vyvážená. Netlačte, ale stále ho povzbuzujte, aby se snažil překonat strachy a podporoval ho v tom. Pomozte svému dítěti najít způsoby, jak se vyrovnat se záchvaty úzkosti, povzbuďte jeho boj všemi možnými způsoby.

2. Příliš brzy nutí teenagera dělat to, čeho se bojí.

Tato chyba je přesným opakem té předchozí. Někteří rodiče se příliš agresivně snaží vypořádat se s úzkostí dospívajících. Je pro ně těžké sledovat, jak dítě trpí, a snaží se ho přimět čelit svému strachu tváří v tvář. Jejich záměry jsou nejlepší, ale realizují je nesprávně.

Takoví rodiče nechápou, co je úzkost. Věří, že když děti donutíte čelit strachu, pak to okamžitě přejde. Nutit teenagera dělat něco, na co ještě není připravený, můžeme problém jen prohloubit. Problém vyžaduje vyvážený přístup. Podlehnutí strachu teenagerovi nepomůže, ale přílišný tlak může mít také nežádoucí výsledek.

Naučte svého teenagera překonávat malé potíže. Velké výsledky pocházejí z malých vítězství.

3. Vyvíjejí nátlak na teenagera a snaží se za něj vyřešit jeho problémy.

Někteří rodiče chápou, co je úzkost. Rozumějí si tak dobře, že se snaží problém za své děti vyřešit sami. Čtou knihy. Dělejte psychoterapii. Snaží se vést dítě za ruku po celé dráze boje.

Je nepříjemné vidět, že dítě své problémy neřeší tak rychle, jak chcete. Je škoda, když chápete, jaké dovednosti a schopnosti dítě potřebuje, ale nevyužívá je.

Nemůžete „bojovat“ o své dítě. Pokud se snažíte bojovat tvrději než samotný teenager, existují dva problémy. Za prvé, dítě začne skrývat úzkost, když je třeba udělat opak. Za druhé, cítí na sobě neúnosnou zátěž. Některé děti to prostě vzdají.

Teenager si musí své problémy vyřešit sám. Můžete jen pomoci.

4. Mají pocit, že s nimi teenager manipuluje.

Setkal jsem se s mnoha rodiči, kteří byli přesvědčeni, že děti používají úzkost jako záminku, aby dosáhly svého. Říkají věci jako: «Je jen příliš líný chodit do školy» nebo «Nebojí se spát sama, jen ráda spí s námi.»

Většina teenagerů se za svou úzkost stydí a udělá cokoliv, aby se problému zbavila.

Pokud máte pocit, že úzkost náctiletých je formou manipulace, budete reagovat podrážděním a trestem, což obojí prohloubí vaše obavy.

5. Nerozumějí úzkosti

Často od rodičů slýchám: „Nechápu, proč se toho bojí. Nikdy se jí nic zlého nestalo." Rodiče trápí pochybnosti: „Možná je ve škole šikanován?“, „Možná zažívá psychické trauma, o kterém nevíme?“. Obvykle se nic z toho neděje.

Predispozice k úzkosti je z velké části dána geny a je zděděna. Takové děti jsou od narození náchylné k úzkosti. To neznamená, že se nemohou naučit problém řešit a překonat ho. Znamená to pouze, že byste neměli donekonečna hledat odpověď na otázku „Proč?“. Úzkost dospívajících je často iracionální a nesouvisí s žádnými událostmi.

Jak pomoci dítěti? V mnoha případech je potřeba psychoterapeut. Co mohou rodiče dělat?

Chcete-li podpořit úzkostného teenagera, musíte nejprve

1. Rozpoznejte téma úzkosti a najděte, co ji vyvolává.
2. Naučte své dítě zvládat záchvaty (jóga, meditace, sport).
3. Povzbuzujte dítě, aby překonávalo překážky a obtíže způsobené úzkostí, počínaje snadným, postupně přecházet k obtížnějšímu.

O autorce: Natasha Daniels je dětská psycholožka a matka tří dětí.