Ledviny jsou nejdůležitějším orgánem, který filtruje odpad z těla. Zdravé ledviny jsou klíčem k dobrému celkovému zdraví. Co je důležité pro správnou funkci ledvin? Vyvážená strava, čistá pitná voda a pravidelná detoxikace. Tyto faktory pomohou vyhnout se tvorbě kamenů a dalším onemocněním ledvin.
Čištění ledvin je poměrně jednoduchý proces a nevyžaduje složité přísady. První krok v tomto směru uděláte zvýšením množství čisté vody, kterou spotřebujete. A následující nápoje umocní čistící účinek.
Brusinková šťáva
Tento nápoj je již mnoho let propagován jako mimořádně prospěšný pro močový systém. Studie prokázaly, že brusinky potlačují infekce močových cest odstraněním bakterií z močového měchýře a močové trubice. Brusinky také odstraňují z ledvin šťavelan vápenatý, ze kterého se tvoří ledvinové kameny. Chcete-li připravit čistící brusinkovou šťávu, vyberte si organické bobule a připravte nápoj bez cukru. Můžete si koupit i hotový výrobek, ale bez konzervantů a umělých aromat.
Šťáva z červené řepy
Červená řepa a šťáva z červené řepy obsahují betain, prospěšnou fytochemikálii. Kromě antioxidačních vlastností řepa zvyšuje kyselost moči. To pomáhá čistit ledviny od fosforečnanu vápenatého. Vylučování vápníku chrání ledviny před tvorbou kamenů.
Citronová šťáva
Přírodní kyselina citronová zvyšuje hladinu citrátu v moči, a to zase zabraňuje tvorbě kamenů. Pro rychlou očistu v litru vody je potřeba vymačkat 4-5 citronů a vypít. Doporučuje se také pít denně horký nápoj ze sklenice vody s půlkou citronu.
. Ve šťávě je totiž soustředěna veškerá nutriční hodnota ovoce a zeleniny. Jedním douškem vypijete kvintesenci antioxidantů a vitamínů. To usnadňuje práci jater, tlustého střeva a ledvin. Ze zeleniny na očistné šťávy je vhodný celer, okurky, cuketa, salát, mrkev, zelí, špenát. Zkuste připravit šťávu z ovoce, jako jsou jablka, pomeranče, hrušky, ananas a broskve.
Pokud není možné získat dostatek čerstvé zeleniny a ovoce, je užitečné obrátit se na bylinné doplňky. Mnoho léčivých rostlin se osvědčilo jako účinný přípravek na čištění ledvin.