Výživa pro ischias

Užitečné produkty pro ischias

Osoba trpící tímto onemocněním by měla jíst vyváženě a co nejpřesněji, nejlépe v malých dávkách 4-5krát denně. Suché jídlo nebo chňapání je přísně zakázáno, protože trávicí trakt, vylučovací systém a samotný pohybový aparát budou kvůli nadměrnému stresu trpět. Kromě toho bude omezen přísun živin a minerálů, což negativně ovlivní stavbu chrupavkové tkáně.

Ale také se nepřejídejte, protože jídlo, které nebylo přeměněno na energii, zůstane v těle ve formě tukových usazenin na orgánech a tkáních a zvýší zátěž trpící páteře (co je tuk a jak s ním zacházet) .

Zvláštní pozornost je třeba věnovat použití:

• Jakékoli čerstvé ovoce a zeleninu, protože obsahují vlákninu. Optimální je, aby tvořily alespoň polovinu denního příjmu potravy. Tělo tak bude moci získat všechny vitamíny a minerály, které potřebuje, aniž by se přetížilo. Kromě toho například konzumace syrového zelí podporuje samočištění těla přirozenou cestou. Rajčata, mrkev, okurky, ředkvičky a špenát obsahují nejen sodík, hořčík, železo, ale také vitamíny A, B, C, E atd., Díky nimž tělo funguje jako hodinky a jsou přírodními antioxidanty. Zlepšují také metabolismus v těle. Kromě toho jsou užitečné saláty a šťávy.
• Ryby, drůbež (například kachny), mléko, vejce, fazole, ořechy, kukuřice, houby, lilky, semena by měla tvořit třetinu jídla kvůli přítomnosti bílkovin v nich. Zvláště užitečné je ovčí maso a bílé ryby, které se vyznačují přítomností nenasycených tuků.
• Konzumace přírodních sýrů, sójových lusků, ryb, květáku, hrášku obohacuje tělo o fosfor.
• Čerstvá vejce, ořechy, řepa, játra, srdce, ledviny obsahují vápník, který je užitečný při léčbě a prevenci ischias.
• Mořské řasy, žloutky, celer, banány, mandle, cibule, kaštany, brambory obsahují mangan, který je nepostradatelný při prevenci nemocí páteře.
• Avokádo, okurky, luštěniny, ořechy, slunečnicová semínka jsou pro ischias dobré díky vysokému obsahu hořčíku.
• Jíst broskve, dýně, melouny, artyčoky, mrkev, stejně jako ryby, vejce a játra, nasycuje tělo vitamínem A, který normalizuje metabolismus a podporuje obnovu buněk.
• Konzumace mozku, srdce, jehněčích ledvin, krabů, ústřic, humrů, kukuřice, ovsa, hrachu, grapefruitu a banánů přispívá k produkci vitaminu B. Je to on, kdo brání zánětu nervových kmenů.
• Pomeranče, mandarinky, papriky, bobule, byliny, hrušky a švestky obsahují vitamín C. Kromě obecných posilujících a ochranných funkcí se podílí na výrobě látek, které vyživují chrupavku a činí je pružnými.
• Rybí olej, mléko a máslo, tresčí játra, filety z makrely obohacují tělo vitamínem D. Je nepostradatelný pro vstřebávání vápníku a fosforu a používá se při prevenci chorob pohybového aparátu.
• Je důležité vypít alespoň 1.5 litru vody nebo zeleného čaje denně.

Lidové léky na léčbu ischias

• Těsto smíchané s žitnou moukou bez droždí s přídavkem 1 lžičky je velmi užitečné. terpentýn. Je nutné počkat, až vykysne, a poté ji v malé vrstvě položit na plátno složené na čtyři a přikládat na bolavé místo přes noc, ale tento postup musí být proveden maximálně 10krát.
• Pás s kapsami vyrobenými z plátna léčí ischias, pokud máte v kapsách kaštan.
• Led vyrobený z extraktu šalvěje (ředí se vodou v poměru 1: 5) může léčit ischias, pokud se otírá bolavým místem.
• Na ischias pomáhají obklady na spodní část zad z valeriánské tinktury. Je nutné si je co nejvíce udržet, protože působí nepříliš příjemné vjemy.
• Lopuchový list namočený ve studené vodě a aplikovaný na místo bolesti jej dobře odstraní.
• K léčbě ischias můžete také použít hořčičné omítky nebo hořčičné koupele (200 g prášku zředit teplou vodou a nalít do lázně).

Nebezpečné a škodlivé produkty s ischias

• Sladkosti, slanost, uzeniny a tučné pokrmy jsou velmi škodlivé, pokud člověk trpí ischiasem, protože vyvolává výskyt tukových usazenin a vytváří další zátěž pro páteř.
• Mastný tvaroh, plnotučné mléko, zakysaná smetana a majonéza by měly být nahrazeny potravinami s nízkým obsahem tuku, protože narušují metabolismus.
• Sycené nápoje a alkohol jsou škodlivé pro klouby a páteř.
• Je lepší vyloučit silný čaj a kávu, protože negativně ovlivňují nervový systém. Navíc mají diuretický účinek a způsobují, že tělo ztrácí hodně tekutin.
• Pikantní koření, sůl a cukr jsou škodlivé, protože zabraňují vylučování tekutin z těla a vyvolávají výskyt otoků v důsledku existujících zánětů.

Výživa pro jiné nemoci: