Výživa pro játra

Vliv jater na celé lidské tělo lze jen stěží přeceňovat. Jeho role je jasná již ze samotného názvu. Játra (od slova „péct, pálit“) zpracovávají všechny pro tělo nepotřebné látky. A energie získaná v důsledku této reakce je směrována do potřebných částí těla.

Játra jsou velký nepárový orgán umístěný na pravé straně těla pod bránicí. Skládá se ze dvou laloků: pravého a levého. Játra jsou nejtěžším orgánem v našem těle. Díky svým jedinečným vlastnostem je schopen přeměňovat všechny druhy jedů, alergenů a toxinů na látky, které lze snadno vylučovat z těla.

Zajímavá fakta o játrech

• Známé vitamíny jako B12, vitamin A a vitamin D se v našem těle nacházejí pouze v játrech.
• Játra mají skutečně jedinečné regenerační schopnosti. Po odstranění jednoho laloku jater je schopen se zotavit ve velmi krátké době.
• Játra se nejaktivněji účastní zpracování škodlivých látek od 18 do 20 hodin.
• Objem filtrované krve za den přesahuje více než 2000 XNUMX litrů.

Potraviny užitečné pro játra

Jablka. Obsahuje pektiny. Lze jíst syrové, pečené a vařené. Každý den byste měli sníst alespoň 2 kusy.

Mrkev, dýně a papriky. Obsahují karoten, který se v těle přeměňuje na vitamín A.

Bílé zelí. Váže toxiny.

Mořská řasa. Obsahuje velké množství pektinů a organického jódu.

Řepa. Stejně jako bílé zelí má čistící vlastnosti.

Sušené ovoce: rozinky, sušené meruňky, datle. Zdroj draslíku.

Čekanka. Posiluje krevní oběh a metabolické procesy v játrech.

Sleď, treska. Obsahuje prospěšné kyseliny třídy Omega.

Ostropestřec mariánský. Působí hepatoprotektivně (ochranně) na hepatocyty (jaterní buňky).

Šípkový. Obsahuje velké množství přírodního vitamínu C, který je zodpovědný za fungování hepatocytů.

Jeřáb. Díky své hořké chuti a mnoha užitečným látkám (obsahuje karoten a vitamín C) zlepšuje funkci jater. Má celkový tonizační účinek na celé tělo.

Doporučení

Přejídání je nebezpečným nepřítelem jater. Cítí se ve stavu nepřetržité pohotovostní práce. V důsledku bohatých svátků dochází k „únavě“ jater, která se projevuje takovými příznaky, jako je tíha v boku a hořkost v ústech. Lékaři doporučují dílčí jídla bez přebytků, hodně pití, pestrou stravu bohatou na vitamíny. Je vhodné omezit konzumaci tučných jídel.

Lidové léky na čištění jater.

Následující bylinky jsou proslulé dobrým výsledkem očisty jater: řebříček, čekanka, kouř, máta, pelyněk, kukuřičné stigmata, kmín písečný (slaměnka), pampeliška, kopřiva, jitrocel.

Tyto bylinky obsahují řadu živin, které jsou prospěšné pro játra.

Sbírka je připravena následovně. Všechny bylinky jsou smíchány ve stejném množství (každá 2 polévkové lžíce). Infuze je připravena následujícím způsobem: 3-4 lžíce. l. směs vložte do termosky a zalijte vroucí vodou (0.5 litru). Nechte to vařit. Vezměte jednu sklenici na prázdný žaludek. Před spaním vypijte druhou sklenici (můžete přidat trochu medu jako sladidlo).

Kurz je koncipován na jeden měsíc. Opakujte jednou za šest měsíců. Tento kurz dobře čistí játra od toxinů a toxinů.

Podívejte se také na naši sérii článků Čištění jater doma. Dozvíte se více o játrech a funkcích, které provádí, jak zjistit, zda je nutné játra očistit, jak připravit tělo na postup čištění, obecná doporučení a co dělat po těchto postupech. Co získáme jako výsledek a jak často je nutné provádět čištění. A také jaké jsou kontraindikace a varování.