Jak připravit jídlo „Omeleta s překlepem“
Rajče nakrájejte na malé kostičky, dejte je na předehřátou pánev (a/n). Vejce rozšleháme se špetkou soli a mlékem, bylinky nasekáme nadrobno, přidáme k vaječné směsi, podle chuti opepříme. Dobře promíchejte a nalijte do pánve. Zavřete víko, vařte na mírném ohni do měkka.
Receptury ingrediencí “Omeleta s překlepem»:
- 1 kus vaječného bílku
- vejce 2 kusy
- mléko 2.5% 1 polévková lžíce
- rajče 100g
- zelené 20 g
Nutriční hodnota pokrmu „Omeleta s překlepem“ (per 100 gramů):
Kalorie: 80.7 kcal.
Veverky: 6.8 gr.
Tuky: 4.7 gr.
Sacharidy: 2.4 gr.
Počet porcí: 1Složení a obsah kalorií v receptu ”Omeleta s překlepem»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| kuřecí vejce (bílkoviny) | 1 kus | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| slepičí vejce | 2 ks | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| mléko 2.5% | 1 lžíce. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| rajče (rajče) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| zeleň | 20 gr | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Celková cena | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 sloužící | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 gramů | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |