Přepracování je na Západě častou příčinou nemocí. Ať už mentální nebo fyzické, vždy to znamená, že daný člověk překročil své limity, že mu chybí odpočinek nebo že existuje nerovnováha mezi jeho prací, každodenními aktivitami a volným časem. Rovnováha mezi odpočinkem a aktivitou přímo ovlivňuje Qi: pokaždé, když pracujeme nebo se fyzicky namáháme, konzumujeme Qi a pokaždé, když odpočíváme, doplňujeme ji. V tradiční čínské medicíně (TCM) je přepracování považováno hlavně za příčinu oslabené sleziny / slinivky Qi a ledvinové esence, ale mohou být ovlivněny i jiné orgány. V dnešní době je mnoho případů trvalé a chronické únavy a nedostatku vitality jednoduše způsobeno nedostatkem odpočinku. A nejlepší prostředek k nápravě je jednoduše ... odpočívat!

Příliš dlouhá práce, ve stresových podmínkách, pocit spěchu a touha podat výkon za každou cenu nevyhnutelně vedou k vyčerpání Qi. Toto nejprve ovlivňuje Qi sleziny / slinivky, která je zodpovědná za transformaci a cirkulaci získaných esencí, které jsou samy základem formování Qi a krve, nezbytných pro naše každodenní potřeby. Pokud je Qi sleziny / slinivky oslabena a my neodpočíváme, bude muset čerpat ze zásadních - a omezených - rezerv naší prenatální esence (viz Dědičnost), aby splnila naše potřeby Qi. Přepracování po dlouhou dobu oslabí nejen naši drahocennou prenatální esenci, ale také Jin ledvin (kteří jsou držitelem a správcem esencí).

Na Západě je přepracování nejčastější příčinou Kidney Yin Void. Jednou z funkcí této Jiny je vyživovat mozek. Nebude neobvyklé slyšet přepracované lidi, kteří si stěžují na závratě, ztrátu paměti a potíže se soustředěním. Jin ledvin také vyživuje jin srdce, na kterém závisí uklidnění Ducha. V důsledku toho, pokud je Jin ledvin slabý, Duch se bude míchat, což způsobí nespavost, neklid, deprese a úzkost.

Fyzická přepracovanost může být také příčinou nemoci. TCM nazývá „pět únavníků“ pěti fyzickými faktory, které zvláště poškozují látku a konkrétní orgán.

Těch pět únavných

• Zneužívání očí zraňuje krev a srdce.
• Rozšířená horizontální poloha bolí Qi a plíce.
• Prodloužená poloha v sedě poškozuje svaly a slezinu / slinivku.
• Prodloužená poloha ve stoje poškozuje kosti a ledviny.
• Zneužívání fyzického cvičení poškozuje šlachy a játra.

V každodenní realitě to lze přeložit takto:

• Namáhání očí celý den před obrazovkou počítače oslabuje krev srdce a jater. Jelikož meridián srdce jde do očí a játrová krev oči vyživuje, lidé si budou stěžovat na celkovou ztrátu zraku (zhoršenou temnotou) a pocity, že mají v očích „mouchy“. zorné pole.
• Lidé, kteří sedí celý den (často před počítačem), oslabují Qi sleziny / slinivky břišní všemi druhy důsledků na vitalitu a trávení.
• Práce, které vyžadují, abyste vždy stáli, ovlivňují ledviny a způsobují pocity slabosti nebo bolesti v bederní oblasti, protože ledviny jsou zodpovědné jak za kosti, tak za tuto oblast těla.

Rozumné fyzické cvičení je prospěšné a dokonce nezbytné pro zdraví, nadměrné fyzické cvičení vyčerpává Qi. Pravidelné fyzické cvičení skutečně stimuluje oběh Qi a krve a pomáhá udržovat svaly a šlachy pružné. Když je ale cvičení prováděno příliš intenzivně, vyžaduje příliš mnoho příjmu Qi a musíme kompenzovat své rezervy, což má za následek příznaky únavy. Číňané proto upřednostňují jemná cvičení, jako je Qi Gong a Tai Ji Quan, která podporují cirkulaci energie bez vyčerpání Qi.