Lidé v ohrožení

• Projekt ženy. Migréna postihuje téměř 3krát více žen než mužů. Dvě třetiny žen postižených tímto onemocněním jím během menstruace trpí více. Hormonální výkyvy, zejména pokles pohlavních hormonů na konci menstruačního cyklu, mohou pomoci vyvolat záchvaty.

poznámky:

• Během těhotenství, migrény mají tendenci snižovat intenzitu od druhého trimestru;
• Záchvaty migrény jsou závažnější po pubertě a často odezní s menopauzou. U některých žen se navíc migréna objevuje při menopauze;

• Lidé, jejichž rodiče trpí nebo trpěli migrénami, zejména v případě migrény s aurou (riziko se znásobí 4)⁴⁰;
• Lidé, kteří zdědili nedostatek genu, který k tomu předurčuje hemiplegická migréna. Tato familiární forma dědičné migrény je vzácná. Je charakterizována prodlouženou paralýzou pouze jedné části těla.

Rizikové faktory

Je známo, že jsou spuštěny následující faktory záchvaty migrény. Liší se od člověka k člověku. Každý by se měl naučit rozpoznávat věci, které jeho migrénu způsobují, vyhýbat se jim co nejvíce.

Spouštěče nepotravin

Různé faktory pořadí personál ou životního prostředí byly identifikovány jako spouštěče lidmi, kteří trpí migrénou. Zde je několik.

• Napětí;
• Relaxujte po období stresu (například migréna na začátku prázdnin);
• Hlad, půst nebo vynechávání jídel;
• Změna spánkového režimu (například spánek později než obvykle);
• Změna atmosférického tlaku;
• Jasné světlo nebo hlasité zvuky;
• Cvičit příliš mnoho nebo nedostatečně;
• Parfém, cigaretový kouř nebo neobvyklé pachy;
• Různé léky, včetně příliš často používaných léků proti bolesti a v některých případech orální antikoncepce.

Spouštěče z potravin

Asi 15% až 20% lidí s migrénou uvádí, že někteří potraviny jsou zdrojem jejich krizí. Nejčastěji citovanými potravinami jsou:

• Alkohol, zejména červené víno a pivo;
• Kofein (nebo nedostatek kofeinu);
• Zralé sýry;
• Čokoláda;
• Jogurt;
• Fermentované nebo marinované potraviny;
• Glutaman sodný;
• Aspartam.

Je zřejmé, že vědět více o potravinách, které vyvolávají migrény, je přirozený a logický způsob, jak snížit frekvenci útoků. Na druhou stranu tento přístup vyžaduje větší úsilí a disciplínu, zejména proto, že je nutné objevit problematické potraviny. Chcete -li to provést, podržte a migrénový deník je určitě dobrým výchozím bodem (viz část Prevence). Může být také užitečné navštívit odborníka na výživu.