Následující tipy pomohou předcházet akutní bronchitidě, stejně jako její recidivě nebo chronicitě.

Životní návyky

Nekuřte a nevystavujte se pasivnímu kouření. Bylo prokázáno, že kouření zvyšuje zánět průdušek a vyvolává záchvaty kašle. Další důležitý důsledek: kouř zahušťuje sekrety a paralyzuje bronchiální řasy zodpovědné za vypuzení sekrecí. Ukončení kouření má nejpříznivější účinek v prevenci bronchitidy².

Posilte svůj imunitní systém. Odpočinek, tělesné cvičení praktikované střídmě, ale pravidelně, a zdravá strava (splnění potřebných bílkovin a také vitamínů a minerálů, vyhýbání se zneužívání potravin s vysokým obsahem cukru a nasycených tuků atd.) Jsou základem dobré imunity. Tato opatření pomáhají předcházet infekcím všeho druhu a jejich opakování. Chcete -li se o tom dozvědět více, podívejte se na náš list Posílení imunitního systému.

Prevence nachlazení a chřipky

Je zřejmé, že je důležité chránit se před běžnými infekcemi, jako je nachlazení a chřipka, protože často předcházejí bronchitidě. Několik velmi jednoduchých hygienických opatření minimalizuje riziko:

- umyvadlo často ruce;

- přineste si ruce k obličeji co nejméně;

- vyhýbat se omezeným prostorům v přítomnosti infikovaných osob.

Pro lidi s křehkým zdravím je očkování chřipka a zápal plic mohou snížit riziko vzniku bronchitidy. Promluvte si o tom se svým lékařem.

Další informace naleznete v části Prevence našich listů proti nachlazení a chřipce.

Věnujte pozornost kvalitě ovzduší

Pokud je to možné, zahrnuje to odstranění nebo vyloučení dráždivých látek přenášených vzduchem, které zhoršují nebo vyvolávají respirační onemocnění: toxické plyny, prach na pracovišti atd. V případě potřeby udržujte spalovací zařízení a jejich ventilační systém (komín nebo výfukové potrubí). Pokud jste v ohrožení, je nejlepší se vyvarovat venkovních aktivit, když je znečištění ovzduší vysoké.