Obsah
Hněv, strach, smutek... Víme, jak nás tyto emoce mohou přemoci. A o to víc to platí pro dítě. Proto je pro rodiče zásadní naučit své dítě dobře zvládat emoce, nenechat se zahltit. Tato schopnost pro něj bude v dětství i v budoucím dospělém životě velkým přínosem k prosazení své osobnosti.
co je to emoce?
Emoce je biologická reakce, která se projevuje jako fyzický vjem a generuje chování: je základem naší osobnosti. Jinými slovy, emoce pociťované malým dítětem jsou určující. Propůjčují jeho budoucímu životu zvláštní barvu.
Dítě žije v úzkém vztahu se svou matkou a nasát jeho emoce. „Pokud se v době jeho narození bude bát jeho matka, dítě se bude velmi bát,“ vysvětluje Catherine Gueguen. Ale pokud bude dobře doprovázena, klidná, on bude také. Jsou děti, které se při narození usmívají! “
první měsíce, novorozenec začíná diferencovat. Ten, kdo cítí, že existuje pouze prostřednictvím svých tělesných pocitů, je v úzkém spojení se svými emocemi. Projevuje své vlastní pocity. Když budeme pozorní, můžeme to pochopit.
Jak definovat emoci?
Abychom definovali emoci, etymologie nás staví na trať. Slovo pochází z latinského „movere“, které se uvádí do pohybu. „Až do dvacátého století jsme považovali emoce za trapné,“ vysvětluje doktorka Catherine Gueguen, dětská lékařka. Ale od vzestupu afektivních a sociálních neurověd jsme pochopili, že jsou nezbytné pro náš rozvoj: určují způsob, jakým myslíme, jednáme a podnikáme. “
Zdaleka ne omezený na pět běžně citovaných hlavních emocí (strach, znechucení, radost, smutek, hněv), lidská emocionální paleta je nesmírně široká: každý vjem odpovídá emoci. Nepohodlí, únava, dokonce i hlad jsou tedy u miminka emocemi stejně jako strach nebo pocit osamělosti. Pro miminka má každý vjem emoční zabarvení, které se projevuje slzami, pláčem, úsměvem, pohybem, držením těla, ale především výrazem jeho tváře. Její oči jsou odrazem jejího vnitřního života.
„U dětí ve věku 0–3 let jsou emoce jediným způsobem, jak vyjádřit tělesné pocity, potřeby a myšlenky, a proto jsou v tomto období života také přítomné a invazivní. Uklidňující slova, houpání v náručí, masáž břicha, tyto emoce snadno uvolní…”
Anne-Laure Benattar
Ve videu: 12 kouzelných frází, které vašemu dítěti pomohou uklidnit hněv
Jediné, co dítě cítí, jsou emoce
Jakmile si rodič myslí, že poznal, co jeho miminko cítí, musí to verbalizovat formou otázky a pozorovat reakce dítěte: „Cítíš se sám? "," Chcete, abychom vám vyměnili plenku? “. Dávejte pozor, abyste na dítě „nelepili“ svůj vlastní výklad a dobře jej pozorovali, aby se jeho vnímání zjemnilo. Otevře se její tvář, uvolní se? Je to dobré znamení. Jakmile rodič identifikuje, co funguje, když zná projevy pocitů batolete, reaguje podle toho: dítě se pak cítí slyšet, je v bezpečí. Chce to čas, ale pro jeho vývoj je to zásadní.
Studie o vlivu emocí provedené v kontextu afektivní a sociální neurovědy skutečně ukázaly, že mozek ve stresu – například u malého dítěte, jehož emoce nejsou rozpoznány nebo brány v úvahu, ale kterému říkáme „přestaň s těmito rozmary !“ – produkuje kortizol, hormon, který blokuje vývoj několika oblastí mozku, včetně prefrontálního kortexu, sídla rozhodování a jednání, a amygdaly, centra pro zpracování emocí. Naopak empatický postoj stimuluje rozvoj veškeré šedé hmoty mozkové., zvyšuje objem hipokampu, základní oblasti pro učení, a generuje u batolat produkci oxytocinu, hormonu, který jim pomůže zvládat vlastní emoce a rozvíjet jejich sociální dovednosti tím, že jsou propojeni s emocemi lidí kolem nich. Empatie vůči dítěti podporuje rozvoj jeho mozku a umožňuje mu získat základy sebepoznání, které z něj učiní vyrovnaného dospělého.
Poznává sám sebe
Jak děti vyrostou, budou schopny spojovat myšlenky a jazyk se svými pocity. Pokud byly zohledněny jeho emocionální zkušenosti od jeho prvních dnů, pokud slyšel dospělého vyjádřit to, co cítí, bude vědět, jak na to. Od 2 let tak batole pozná, zda se cítí smutné, ustarané nebo rozzlobené... Značná výhoda pro to, aby bylo pochopeno!
Máme tendenci brát v úvahu pouze „nepříjemné“ emoce. Zvykejme si verbalizovat i ty příjemné! Čím více tedy dítě uslyší své rodiče říkat: „Shledávám tě šťastným / pobaveným / spokojeným / zvědavým / šťastným / nadšeným / rozpustilým / dynamickým / se zájmem / atd. »(Nešetřeme na slovní zásobě!), tím více později bude schopen reprodukovat tyto rozmanité barvy na své vlastní emocionální paletě.
Když vezmete v úvahu, jak se cítí, aniž by soudila nebo rozčilovala, dítě se cítí sebevědomě. Pokud mu pomůžeme verbalizovat jeho emoce, bude vědět, jak na to velmi brzy, což mu pomůže k rozkvětu. Na druhou stranu to není dříve než 6-7 let – ten slavný věk rozumu! – že se naučí zvládat své emoce (například se uklidnit nebo uklidnit). Do té doby potřebuje vaši pomoc při řešení frustrace a hněvu…