Chcete mít dobrou paměť? Spěte klidně! Koneckonců fáze REM spánku (fáze REM, kdy se objevují sny a začíná rychlý pohyb očí) se přímo podílí na tvorbě paměti. Vědci to navrhli více než jednou, ale teprve nedávno bylo možné dokázat, že aktivita neuronů odpovědných za přenos informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti je kriticky významná právě ve fázi spánku REM. Vědci z univerzity v Bernu a Douglasova institutu duševního zdraví na McGillově univerzitě učinili tento objev, který dále dokazuje důležitost zdravého spánku. Výsledky jejich výzkumu zveřejnil časopis Science, podrobněji o tom píše portál Neurotechnology.rf.
Každá nově získaná informace se nejprve ukládá do různých typů paměti, například prostorové nebo emocionální, a teprve poté se kombinuje nebo konsoliduje, přičemž přechází z krátkodobé do dlouhodobé. "Jak mozek provádí tento proces, zůstalo dosud nejasné." Poprvé se nám podařilo prokázat, že REM spánek je extrémně důležitý pro normální tvorbu prostorové paměti u myší,“ vysvětluje jeden z autorů studie Sylvain Williams.
Za tímto účelem vědci provedli experimenty na myších: hlodavcům v kontrolní skupině bylo umožněno spát jako obvykle a myši v experimentální skupině během fáze REM spánku „vypnuly“ neurony zodpovědné za paměť a působily na ně světelnými pulzy. Po takové expozici tyto myši nerozpoznaly předměty, které předtím studovaly, jako by jejich paměť byla vymazána.
A zde je extrémně důležitá skutečnost, kterou si všiml hlavní autor studie Richard Boyes: „Vypnutí stejných neuronů, ale mimo epizody REM spánku, nemělo na paměť žádný vliv. To znamená, že neuronální aktivita během REM spánku je nezbytná pro normální konsolidaci paměti. “
REM spánek je považován za nezbytnou součást spánkového cyklu u všech savců, včetně lidí. Vědci stále častěji spojují jeho špatnou kvalitu s výskytem různých mozkových poruch, jako je Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba. Zejména REM spánek je u Alzheimerovy choroby často výrazně zkreslený a výsledky této studie ukazují, že takové poškození může přímo ovlivnit zhoršení paměti v patologii „Alzheimerovy choroby“, tvrdí vědci.
Aby tělo ve REM fázi strávilo potřebný čas, zkuste spát nepřetržitě alespoň 8 hodin: pokud je spánek často přerušován, tráví mozek v této fázi méně času.
Trochu více o tomto vzrušujícím experimentu vědců si můžete přečíst níže.
-
Stovky předchozích studií se neúspěšně pokoušely izolovat nervovou aktivitu během spánku pomocí tradičních experimentálních technik. Tentokrát se vědci vydali jinou cestou. Využili nedávno vyvinutou a mezi neurofyziology již oblíbenou metodu optogenetického zobrazování, která jim umožnila přesně určit cílovou populaci neuronů a regulovat jejich aktivitu pod vlivem světla.
"Vybrali jsme ty neurony, které řídí aktivitu hipokampu, strukturu, která tvoří paměť během bdění, a systém GPS v mozku," říká Williams.
Aby vědci otestovali dlouhodobou prostorovou paměť u myší, vycvičili hlodavce, aby si všimli nového objektu v kontrolovaném prostředí, kde již existoval předmět, který předtím zkoumali a byl tvarem a objemem totožný s novým. Myši strávily více času zkoumáním „novinky“, a tak ukázaly, jak probíhalo jejich učení a zapamatování si toho, co se naučili dříve.
Když byly tyto myši v REM spánku, vědci použili pulsy světla k vypnutí neuronů souvisejících s pamětí a zjistili, jak to ovlivní konsolidaci paměti. Následující den tito hlodavci zcela selhali v úkolu používat prostorovou paměť a neukázali ani malý zlomek zkušeností, které získali předchozího dne. V porovnání s kontrolní skupinou se jim paměť jakoby vymazala.