Receptury ingrediencí “Mořský salát»:
- Konzervovaná chobotnice 100 gramů
- cherry rajčata 100 gramů
- přírodní jogurt 100 gramů
- zelená cibule 10 gramů
- česnek 5 gramů
- petržel 5 gramů
- sušená bazalka 2 gramy
Nutriční hodnota pokrmu „Mořský salát“ (na 100 gramů):
Kalorie: 61 kcal.
Veverky: 8.1 gr.
Tuky: 1.3 gr.
Sacharidy: 3.9 gr.
Počet porcí: 1Složení a obsah kalorií v receptu „Sea Salad“ »
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| konzervovaná chobotnice | 100 g | 100 | 20 | 2 | 0 | 105 |
| Cherry rajče | 100 g | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| přírodní jogurt 2% | 100 g | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
| zelená cibule | 10 gr | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
| česnek | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| petržel | 5 gr | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
| sušená bazalka | 2 gr | 2 | 0.29 | 0.08 | 1.22 | 5.02 |
| Celková cena | 322 | 26 | 4.2 | 12.6 | 196.4 | |
| 1 sloužící | 322 | 26 | 4.2 | 12.6 | 196.4 | |
| 100 gramů | 100 | 8.1 | 1.3 | 3.9 | 61 |