Sezónní deprese je a skutečný deprese, onemocnění, které se vyskytuje každý rok ve stejnou dobu, na podzim nebo v zimě, a pokračuje až do následujícího jara. Není to lenost ani slabost charakteru.

V případě deprese (sezónní nebo ne) je tělesné cvičení vždy prospěšné. Dlouhodobě dokonce prokázal větší účinek než antidepresiva a na prevenci recidivy. A je samozřejmě kompatibilní s drogami.

Pokud máte známky sezónní deprese, poraďte se se svým lékařem.

Léčba, obvykle světelná terapie, je jednoduchá, účinná a bez závažných vedlejších účinků.

Kromě toho, i když se v zimě cítíte smutnější a méně dynamičtí, může lampa pro světelnou terapii někdy udělat mnoho dobrého!

Dre Catherine Solano