Obsah
Tyto tabulky jsou převzaty průměrnou denní poptávkou po křemíku, která se rovná 30 mg. Sloupec „Procento denní potřeby“ ukazuje, jaké procento 100 gramů produktu uspokojuje každodenní lidskou potřebu křemíku.
VÝROBKY S VYSOKÝM OBSAHEM Křemíku:
| Název výrobku | Obsah křemíku ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Rýže (obilí) | 1240 mg | 4133% |
| Oves (obilí) | 1000 mg | 3333% |
| Ječmen (zrno) | 600 mg | 2000% |
| Sója (zrno) | 177 mg | 590% |
| Rýže | 100 mg | 333% |
| Cizrna | 92 mg | 307% |
| Fazole (zrno) | 92 mg | 307% |
| Žito (obilí) | 85 mg | 283% |
| Čočka (zrno) | 80 mg | 267% |
| Pšeničné krupice | 50 mg | 167% |
| Pistácie | 50 mg | 167% |
| Pšenice (zrno, měkká odrůda) | 48 mg | 160% |
| Pšenice (zrno, tvrdá) | 48 mg | 160% |
| Brýle | 43 mg | 143% |
| Zelený hrášek (čerstvý) | 21 mg | 70% |
| Krupice | 6 mg | 20% |
| Meruňka | 5 mg | 17% |
Zobrazit úplný seznam produktů
| Makarony z mouky 1 třídy | 4 mg | 13% |
| Těstoviny z mouky V / s | 4 mg | 13% |
| Mouka | 4 mg | 13% |
| Pšeničná mouka 1 třídy | 3 mg | 10% |
| Pšeničná mouka 2. třídy | 2 mg | 7% |
Obsah křemíku v obilovinách, obilných výrobcích a luštěninách:
| Název výrobku | Obsah křemíku ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Zelený hrášek (čerstvý) | 21 mg | 70% |
| Krupice | 6 mg | 20% |
| Brýle | 43 mg | 143% |
| Pšeničné krupice | 50 mg | 167% |
| Rýže | 100 mg | 333% |
| Makarony z mouky 1 třídy | 4 mg | 13% |
| Těstoviny z mouky V / s | 4 mg | 13% |
| Pšeničná mouka 1 třídy | 3 mg | 10% |
| Pšeničná mouka 2. třídy | 2 mg | 7% |
| Mouka | 4 mg | 13% |
| Cizrna | 92 mg | 307% |
| Oves (obilí) | 1000 mg | 3333% |
| Pšenice (zrno, měkká odrůda) | 48 mg | 160% |
| Pšenice (zrno, tvrdá) | 48 mg | 160% |
| Rýže (obilí) | 1240 mg | 4133% |
| Žito (obilí) | 85 mg | 283% |
| Sója (zrno) | 177 mg | 590% |
| Fazole (zrno) | 92 mg | 307% |
| Čočka (zrno) | 80 mg | 267% |
| Ječmen (zrno) | 600 mg | 2000% |
Obsah křemíku v ořechech a semenech:
| Název výrobku | Obsah křemíku ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Pistácie | 50 mg | 167% |