Obsah
Tyto tabulky jsou převzaty průměrnou denní potřebou chromu 50 mikrogramů. Sloupec „Procento denní potřeby“ ukazuje, jaké procento 100 gramů produktu uspokojuje každodenní lidskou potřebu chromu.
PRODUKTY S VYSOKÝM OBSAHEM CHROMU:
| Název výrobku | Obsah chromu ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Tuňák | 90 mcg | 180% |
| Plotice | 55 mcg | 110% |
| Losos | 55 mcg | 110% |
| Platýs | 55 mcg | 110% |
| Kamarád | 55 mcg | 110% |
| Šprot pobaltský | 55 mcg | 110% |
| Sprat Kaspian | 55 mcg | 110% |
| Losos Atlantik (losos) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| Capelin | 55 mcg | 110% |
| Grouper | 55 mcg | 110% |
| Kapr | 55 mcg | 110% |
| Sleď mastný | 55 mcg | 110% |
| Sleď štíhlý | 55 mcg | 110% |
| Makrela | 55 mcg | 110% |
| Makrela | 55 mcg | 110% |
| sudak | 55 mcg | 110% |
| Akné | 55 mcg | 110% |
| Štika | 55 mcg | 110% |
| garnát | 50 mcg | 100% |
| Kukuřičné krupice | 22.7 μg | 45% |
| Řepa | 20 mg | 40% |
| Sušené mléko 25% | 17 mcg | 34% |
| Mléko odtučněno | 17 mcg | 34% |
| Sója (zrno) | 16 mg | 32% |
| Vaječný prášek | 14 mcg | 28% |
| Křepelčí vejce | 14 mcg | 28% |
| Maso (vepřový tuk) | 13.5 μg | 27% |
| Maso (vepřové maso) | 13.5 μg | 27% |
| Houby | 13 mcg | 26% |
| Oves (obilí) | 12.8 μg | 26% |
| Perlový ječmen | 12.5 mcg | 25% |
| Maso (Turecko) | 11 mcg | 22% |
| Ředkvičky | 11 mcg | 22% |
| Čočka (zrno) | 10.8 μg | 22% |
| Ječmen (zrno) | 10.6 mcg | 21% |
| Brambory | 10 μg | 20% |
| Fazole (zrno) | 10 μg | 20% |
| Maso (kuře) | 9 mcg | 18% |
| Maso (jehněčí) | 8.7 μg | 17% |
| Maso (hovězí) | 8.2 mcg | 16% |
| Maso (kuřata brojlerů) | 8 mcg | 16% |
| Žito (obilí) | 7.2 μg | 14% |
| Žloutek | 7 mcg | 14% |
| Pohanka (obilí) | 6 mcg | 12% |
| Bílé houby | 6 mcg | 12% |
| Okurka | 6 mcg | 12% |
| Pšenice (zrno, tvrdá) | 5.5 mcg | 11% |
| Zelí | 5 μg | 10% |
| Rajčata (rajče) | 5 μg | 10% |
Zobrazit úplný seznam produktů
| Pšeničná mouka 2. třídy | 4.5 mcg | 9% |
| Celozrnná žitná mouka | 4.3 mcg | 9% |
| Zelená cibule (pero) | 4 mcg | 8% |
| Slepičí vejce | 4 mcg | 8% |
| Pšeničná mouka 1 třídy | 3.1 mcg | 6% |
| Vaječný protein | 3 mg | 6% |
| Hlávkový salát | 3 mg | 6% |
| Rýže (obilí) | 2.8 mcg | 6% |
| Krupice loupané proso (leštěné) | 2.4 mcg | 5% |
| Zelený hrášek (čerstvý) | 2.2 mcg | 4% |
| Makarony z mouky 1 třídy | 2.2 mcg | 4% |
| Těstoviny z mouky V / s | 2.2 mcg | 4% |
| Mouka | 2.2 mcg | 4% |
| Jogurt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Jogurt 3,2% | 2 mg | 4% |
| 1% jogurt | 2 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Nízkotučný kefír | 2 mg | 4% |
| Cibule | 2 mg | 4% |
| Mléko 1,5% | 2 mg | 4% |
| Mléko 2,5% | 2 mg | 4% |
| Mléko 3.2% | 2 mg | 4% |
| Tvaroh | 2 mg | 4% |
| Rýže | 1.7 mcg | 3% |
| Meruňka | 1 μg | 2% |
| Krupice | 1 μg | 2% |
Obsah chromu v mléčných výrobcích a vaječných výrobcích:
| Název výrobku | Obsah chromu ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Vaječný protein | 3 mg | 6% |
| Žloutek | 7 mcg | 14% |
| Jogurt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Jogurt 3,2% | 2 mg | 4% |
| 1% jogurt | 2 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Nízkotučný kefír | 2 mg | 4% |
| Mléko 1,5% | 2 mg | 4% |
| Mléko 2,5% | 2 mg | 4% |
| Mléko 3.2% | 2 mg | 4% |
| Sušené mléko 25% | 17 mcg | 34% |
| Mléko odtučněno | 17 mcg | 34% |
| Tvaroh | 2 mg | 4% |
| Vaječný prášek | 14 mcg | 28% |
| Slepičí vejce | 4 mcg | 8% |
| Křepelčí vejce | 14 mcg | 28% |
Obsah chromu v rybách a mořských plodech:
| Název výrobku | Obsah chromu ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Plotice | 55 mcg | 110% |
| Losos | 55 mcg | 110% |
| Platýs | 55 mcg | 110% |
| Kamarád | 55 mcg | 110% |
| Šprot pobaltský | 55 mcg | 110% |
| Sprat Kaspian | 55 mcg | 110% |
| garnát | 50 mcg | 100% |
| Losos Atlantik (losos) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| Capelin | 55 mcg | 110% |
| Grouper | 55 mcg | 110% |
| Kapr | 55 mcg | 110% |
| Sleď mastný | 55 mcg | 110% |
| Sleď štíhlý | 55 mcg | 110% |
| Makrela | 55 mcg | 110% |
| Makrela | 55 mcg | 110% |
| sudak | 55 mcg | 110% |
| Tuňák | 90 mcg | 180% |
| Akné | 55 mcg | 110% |
| Štika | 55 mcg | 110% |
Obsah chromu v obilovinách, obilných výrobcích a luštěninách:
| Název výrobku | Obsah chromu ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Zelený hrášek (čerstvý) | 2.2 mcg | 4% |
| Pohanka (obilí) | 6 mcg | 12% |
| Kukuřičné krupice | 22.7 μg | 45% |
| Krupice | 1 μg | 2% |
| Perlový ječmen | 12.5 mcg | 25% |
| Krupice loupané proso (leštěné) | 2.4 mcg | 5% |
| Rýže | 1.7 mcg | 3% |
| Makarony z mouky 1 třídy | 2.2 mcg | 4% |
| Těstoviny z mouky V / s | 2.2 mcg | 4% |
| Pšeničná mouka 1 třídy | 3.1 mcg | 6% |
| Pšeničná mouka 2. třídy | 4.5 mcg | 9% |
| Mouka | 2.2 mcg | 4% |
| Celozrnná žitná mouka | 4.3 mcg | 9% |
| Oves (obilí) | 12.8 μg | 26% |
| Pšenice (zrno, tvrdá) | 5.5 mcg | 11% |
| Rýže (obilí) | 2.8 mcg | 6% |
| Žito (obilí) | 7.2 μg | 14% |
| Sója (zrno) | 16 mg | 32% |
| Fazole (zrno) | 10 μg | 20% |
| Čočka (zrno) | 10.8 μg | 22% |
| Ječmen (zrno) | 10.6 mcg | 21% |
Obsah chromu v ovoci, zelenině, sušeném ovoci:
| Název výrobku | Obsah chromu ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Meruňka | 1 μg | 2% |
| Zelí | 5 μg | 10% |
| Brambory | 10 μg | 20% |
| Zelená cibule (pero) | 4 mcg | 8% |
| Cibule | 2 mg | 4% |
| Okurka | 6 mcg | 12% |
| Rajčata (rajče) | 5 μg | 10% |
| Ředkvičky | 11 mcg | 22% |
| Hlávkový salát | 3 mg | 6% |
| Řepa | 20 mg | 40% |